MICRONUTRIENTES

MICRONUTRIENTES

1. VITAMINA Aé um micronutriente essencial, pertencente ao grupo de vitaminas lipossolúveis. Os compostos que formam a vitamina A.

   • VITAMINA D é um hormônio esteroide lipossolúvel essencial para o corpo humano e sua ausência pode proporcionar uma série de complicações.
     • VITAMINA K desempenha funções no organismo como participar da coagulação sanguínea, evitando hemorragias, e fortalecer os ossos, pois aumentação a fixação do cálcio na massa óssea.
     • FERRO O ferro tem várias funções importantes para o corpo. Ele age na prevenção da anemia, já que participa da formação dos glóbulos vermelhos, participa do processo de obtenção de energia pelas células, sendo fundamental para o trabalho físico e mental. O ferro ainda ajuda o corpo a combater infecções, pois a atividade de células do sistema de defesa é favorecida pelo ferro.
       • ZINCO é considerado um dos minerais mais importantes para a saúde do nosso organismo. Sabe-se que a quantidade mínima por dia que devemos ingerir do nutriente para garantir uma saúde intacta é de sete miligramas. Porém, mesmo em países mais ricos, essa quantidade quase nunca é atingida, sendo comum termos doenças derivadas da falta do mineral.