EL ÁRBOL DEL YOGA Parte 1: (Yoga y vida)

EL ÁRBOL DEL YOGA Parte 1: (Yoga y vida)

1. Union del alma individual con el espiritu universal

   • Las prácticas yóguicas desarrollan el cuerpo hasta el nivel vibrante de la mente para que así cuerpo y mente, habiéndose vuelto ambos vibrantes, se vean atraídos hacia la luz del alma.
     • La ciencia de la mente se llama rāja yoga,
       • La ciencia de la inteligencia es el jñāna yoga,
         • La ciencia del deber es el karma yoga
           • La ciencia de la voluntad es el haṭha yoga.
             • "Ha" significa Sol. "tha" significa Luna
               • La energía del sol nunca languidece mientras que la luna mengua cada mes, de la misma manera, nuestra mente tiene fases y fluctuaciones.
                 • Cuando logramos que la mente se aquiete, la consciencia también se aquieta.
                   • El control de la respiración y la observación de su ritmo llevan la consciencia a la quietud.
                     • Al controlar la respiración estamos controlando la consciencia, y al controlar la consciencia aportamos ritmo a la respiración.
                       • Practicar yoga es por tanto unir el cuerpo con la mente. Para la persona cultivada es también unir la mente con la inteligencia, y para la persona aun más cultivada es unir el cuerpo, la mente y la inteligencia con lo profundo del alma.
                         • El yoga se divide tradicionalmente en ocho miembros o aspectos, denominados yama, niyama, āsana, prāṇāyāma, pratyāhāra, dhāraṇā, dhyāna y samādhi.
                           • los ocho miembros del yoga pueden dividirse en tres grupos. Yama y niyama son las disciplinas éticas sociales e individuales; āsana, prāṇāyāma y pratyāhāra conducen a la evolución del individuo, a la comprensión del sí-mismo;3 dhāraṇā, dhyāna y samādhi son los efectos del yoga, que proporcionan la experiencia de la visión del alma.
                             • Cuando la mente alcanza el alma y se funde con ella, el alma se ve liberada permitiendo la paz y la beatitud.
                               • Primer nivel: Obligaciones y prohibiciones
                                 • Niyamas: Lo que debemos de hacer por el individuo y la sociedad
                                   • Yamas: Lo que debemos evitar ya que es nocivo para el individuo y la sociedad.
                                     • Segundo nivel del Yoga: Sadhana o practica,
                                       • Asanas: Posturas
                                         • Pranayama: Respiracion
                                           • Pratyahara: silenciamiento de los sentidaos
                                             • Tercer nivel: Es el efecto de sadhana
                                               • Dharana: Consentracion
                                                 • Dyhana: meditacion
                                                   • Samadhi: La culminacion del Yoga