HÁBITOS POSITIVOS a implementar por los miembros del Taller de Alex Kei "DTME"

HÁBITOS POSITIVOS a implementar por los miembros del Taller de Alex Kei "DTME"

1. Fórmula para implementar hábitos positivos: 1. Identificar el hábito a implementar siempre en positivo 2.Desencadenar el inicio del hábito: mediante otro hábito relacionado (truco Alex Kei) 3.Recibir una pequeña recompensa una vez conseguida esa micrometa. (Aporte de Kandora Plus)

2. HABITOS FÌSICOS

   • Comer sano
   • Hacer deportes 1 hora por día, todos los días.
   • Acostarse 1 hora antes y levantarse 1 hora antes
   • Respirar concientemente
   • Ir al parque a correr diariamente
   • Cocinar 5 veces a la semana

3. HABITOS FINANCIEROS

   • Ahorrar
   • Eliminar un gasto superfluo por día
   • Dedicar 2 horas por día a desarrollar nuestro propio negocio

4. HABITOS SOCIALES

   • Ser puntual
   • Sonreír más a la gente
   • Relacionarme más con mis amigos
   • Mirarme al espejo y saludarme todos los días
   • Una vez por mes hacer miniturismo con mi familia

5. HABITOS MORALES Y ESPIRITUALES

   • Meditación
   • Agradecimientos diarios
   • Vencer la pereza
   • Ser tolerante
   • Quedarme sólo con lo necesario
   • Aprovechar sanamente mi tiempo
   • Fortalecer mi autoestima

6. HABITOS INTELECTUALES

   • Leer 1/2 hora por día
   • Trabajar con enfoque
   • Desarrollar la escritura a diario
   • Crear contenidos para mi blog diariamente
   • Estudiar inglés una hora por día
   • Dedicar sólo 2 horas por día al portátil

7. HABITOS MENTALES

   • Planificar mis tareas a diario
   • Visualizar mis metas a diario
   • Ser proactivo
   • Escribir un diario con las tareas más relevantes del día
   • Empezar a trabajar diariamente a la misma hora