Probleme mit der Zeit

Probleme mit der Zeit

1. (1) Wer will meine Zeit?

   • Sich behaupten
     • Bündeln: Aufgaben, Gespräche, Telefonate
     • Verhalten: Führung, Gespräche - Kunst des Nein-Sagens beherrschen
     • Abschirmen: ungestörte Zeitfenster festlegen

2. (2) Was habe ich drauf?

   • Sich organisieren
     • den Tagesablauf unaufwändig gestalten
     • Pufferzeiten (etwa ein Drittel der Tageszeit) vorsehen
     • die richtigen Prioritäten setzen

3. (3) Wer bin ich?

   • Sich präsentieren
     • Rollenspektrum ausbalancieren
     • Werte überdenken (Antreiber, Erlauber)
     • Persönlichkeit - bestimmte Eigenschaften bedingen das persönliche Zeitmanagement:
       • positiv
       • negativ

4. (4) Was will ich?

   • Sich orientieren, Ziele setzen
     • Überblick veschaffen
     • Ziele umsetzen
       • und kontrollieren
     • Vorsätze formulieren
   • Zeitmanagement
     • realistisch nicht utopisch
     • speziell besser als generell
     • ausführungsorientiert nicht Wunschdenken
     • überprüfbar nicht vage
   • in Life-Styling investieren

5. (5) Wie bin ich drauf?

   • Sich motivieren
     • Stimmung steuern
     • Aufmerksamkeit beachten
       • mit der Starttechnik deblockieren
       • Fluchtwege abschneiden
       • Entschuldigungen vermeiden, evtl. abschwächen
   • Zeitbudget schaffen