Consideraciones Generales

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cuadro de actitud que se toma para afrontar algún problema

el estrés no es estacionario avanza conforme pasa tiempo

que provoca el estrés problemas conyugales problemas económicos cualquier cosa que no se controle todo lo que cause preocupación

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naturaleza del estrés

forma de defensa del organismo.

se puede trasformar en una patología dañina .

puede generar problemas fícicas si no se atiende.

hay dios tipos de estrés uno bueno y breve.

las terapias contra estrés es ayudar al individua afrontar algunas causas que generan el estrés.

en ocaciones las personas no muestran cintomas o ellas no lo notan asi que cuando piden ayuda es cuando ya ti9ene un cuadro de estrés

un cuadro de estrés debe se entendía como una crisis existencial y se debe atender lo mas pronto posible.

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el estrés lo deseable y lo esperado.

¿Qué tiene que suceder en una persona para que un evento o una situación, potencialmente estresantes, lleguen -de hecho- a afectarle real y objetivamente?

La respuesta a este interrogante deviene de considerar dos atributos propios del ser humano: el desear y el esperar.

es propio de un proceso estresante, lesionar ‘lo deseable o lo esperable’ que un individuo ya dio por hecho y a partir de lo cual armó un plan de cosas por hacer.

tres factores decisivamente perniciosos para la esfera emocional de cualquier persona, especialmente si se reiteran en el tiempo.

Estos son:

La alteración inadecuada e inoportuna del orden de vida y de las tareas cotidianas previstas o previsibles.

La supresión o destrucción de aquello que se esperaba, se deseaba, o ambas cosas.

Las presiones, externas o internas, que hacen que un individuo deba dar una respuesta improvisada a cosas no planeadas ni queridas para su vida.

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El complejo Mundo de los Grandes Estresores

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El estrés en la Familia

El ámbito doméstico y familiar bien puede ser señalado como una de las fuentes más importante de tensión y estrés.

La familia, al constituir el ámbito más íntimo de las relaciones interpersonales, hace que sus integrantes se muestren -en un alto grado- tal y como son, sin mayores máscaras, sin necesidad de estar a la defensiva y, por lo mismo, favorece cierto grado de vulnerabilidad.

los múltiples conflictos que se puedan producir de puertas para adentro de un hogar, impactan de una manera cualitativamente distinta y más profunda en sus integrantes,

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El estrés en el Estudio

Tanto estudiantes varones como mujeres pueden sufrir, en efecto, momentos de tensión relativamente breves y por diversos motivos

Algunos estudios revelan que entre un 15% y un 25% de los estudiantes son propensos a padecer de estrés crónico.

En efecto, más allá del nerviosismo tradicional que experimentan los alumnos frente a cada examen, algunos -sin embargo- no logran controlar o moderar la ansiedad que aflora en situaciones así, la que afectará en buen grado al rendimiento necesario para la preparación de la materia a rendir.

terror’ se revela como una serie de pensamientos destructivos, toda vez que el alumno ha llegado al convencimiento de que no podrá aprobar.

Esto le genera ansiedad, baja autoestima, miedo, tristeza, irritabilidad, sensación de fracaso y de inseguridad, lo que puede inducirlo, en algunos casos, a que directamente evite estudiar o decida no presentarse al examen, aun a sabiendas de que está en condiciones.

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El estrés en lo Laboral

El sinnúmero de presiones en el trabajo que frecuentemente sufren diversos individuos.

La injusticia (muchas veces subjetiva) que perciben por sentirse mal remunerados a pesar de la idoneidad, el empeño y la dedicación.

La necesidad de ser cada vez más competitivos si se quiere o progresar o al menos mantener el puesto.

La desalentadora constatación de que (muchas veces) a mayor esfuerzo en condiciones de tensión, lo único que se consigue es una baja en el rendimiento personal, por aludir solo a formas comunes de factores estresantes.

la mayoría de las personas declaran que lo más importante para sus vidas es la propia familia. Pero la realidad concreta es bien distinta. La mayor parte del tiempo y energía son dedicados -en muchos casos- al trabajo.

Naturalmente, este sentimiento de ser poco menos que ‘un esclavo del trabajo’ se agrava y estresa sobremanera cuando la persona ya no tolera el clima o las exigencias de su lugar de trabajo; y cuando -al mismo tiempo- constata una vez más que deberá seguir con lo que tiene, toda vez que las ofertas laborales disminuyen cada día.

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El estrés en la Convivencia Urbana

Algo similar sucede, también, en el ámbito de la creciente complejidad de la vida urbana, propia de las sociedades modernas. Una complejidad que puede abrumar y convertirse en una potencial fuente de estrés de carácter multidireccional.

Sea por el crecimiento de la población local o sea por el flujo migratorio de familias que dejan sus pueblos o zonas rurales y se radican en la ciudad, son muchas las personas que en la actualidad viven en unidades habitacionales de propiedad horizontal, como pueden ser un edificio de departamentos o un mismo terreno segregado en varios inmuebles individuales.

En estos ámbitos, son tres las principales fuentes de tensión que estresan a los individuos: el ruido, el mal funcionamiento de servicios, sistemas o artefactos, y los hábitos de vida de algunos de los habitantes.

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La dimensión Estresante del Dolor

toda forma de dolor estresa, y mucho.

se genera un círculo vicioso creciente, que se podría describir del siguiente modo: ‘el dolor genera estrés; el estrés potencia la percepción del dolor; y, a más dolor, más estrés. Y así sucesivamente’