psicologia del entrenamiento deportivo

Psicología del entrenamiento deportivo

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• Legenda: POR: SARA MUÑOZ CANO
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• se define como “la ciencia que se ocupa del estudio de los factores psicológicos que influyen en la iniciación, mantenimiento y rendimiento deportivo, así como los efectos psicológicos derivados.”
• Las necesidades y problemas de los deportistas se centran en tres áreas: el entrenamiento deportivo,la competición deportiva y el área de apoyo.
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• La Psicología del Entrenamiento Deportivo, se centra en la primera de estas tres áreas: el
• entrenamiento deportivo; abarcando sus necesidades específicas, las múltiples posibilidades del
• conocimiento psicológico para optimizar el funcionamiento de los deportistas en este ámbito y
• los roles específicos del entrenador y del psicólogo deportivo (y la interacción de ambos) en la
• aplicación de la Psicología en este contexto.
• La incorporación de la psicología deportiva se da en las siguientes áreas:
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• La planificación del entrenamiento deportivo es muy importante ,su metodología puede beneficiarse notablemente, de estrategias y matices psicológicos.productivo, parte de una planificación apropiada y, por ello, es conveniente que los entrenadores
• perfeccionen su forma de planificar, incorporando los conocimientos psicológicos pertinentes. Debe considerarse la necesidad de una planificación preventiva que
• contribuya a evitar el agotamiento psicológico que podría producirse como consecuencia de las
• demandas y características del entrenamiento deportivo.
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• La adherencia de los deportistas,asistir regular y puntualmente a las sesiones de entreno y cumplir con ciertas tareas.Debe ser adecuada para evitar exceso de entrenamiento ,lesiones y otras complicaciones.
• La trascendencia del aprendizaje de habilidades y otras conductas relevantes es obvia,
• debiendo diferenciarse el aprendizaje de la ejecución técnica del aprendizaje de la toma de
• decisiones táctico/estratégicas.En este apartado, debe integrarse un subapartado dedicado al aprendizaje de habilidades
• psicológicas (e.g. autoevaluación y autorregulación de la activación, autoinstrucciones, etc.)
• cuyo dominio aumente las posibilidades de rendimiento de los deportistas en la competición y
• en el propio entrenamiento.
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conclusiones

• El entrenamiento de un deportista no se basa solo en el aprendizaje y repetición de habilidades,también requieren una preparación para rendir en condiciones motivantes/estresantes que caractericen a la competición en su deporte.
• Las estrategias psicológicas implementadas pueden enriquecer el trabajo con los deportistas y así conseguir el máximo rendimiento.
• http://kinedeportes.com.ar/publicaciones/psicologia_del_deporte.pdf
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