Procrastinação

Por onde começar

Para uma visão inicial, comece pelo mapa que apresenta o que é procrastinação, por que as pessoas procrastinam e como o hábito pode ser superado. Ele reúne essas perguntas em uma estrutura visual e oferece um ponto de partida para percorrer os outros materiais da página.

Em seguida, abra Pare de Procrastinar. O mapa relaciona o adiamento a situações como benefícios pouco claros, ausência de prazo e tarefas complexas. Compare esses motivos com as perguntas do primeiro mapa para organizar suas anotações.

Hábitos e cérebro

Entre os mapas chamados Procrastinação, há um que aborda o sistema límbico, o córtex pré-frontal e as gratificações imediatas. Outro trata de comportamentos repetidos, hábitos e plasticidade cerebral. A leitura dos dois permite observar como cada autor organizou esses elementos em torno do tema.

Ao estudar, siga os ramos de cada mapa e anote as relações que encontrar. Professores também podem usar esses materiais como ponto de partida para uma conversa sobre hábitos e adiamento.

Do adiamento à organização

O mapa Gestão de Tempo - 3ª Parte apresenta obstáculos, fontes de distração e técnicas para evitar o adiamento. Outro mapa chamado Procrastinação reúne ideias como anotar, criar prazos e dividir o tempo. Compare os dois para identificar as sugestões que aparecem em cada um.

Essas leituras ajudam a relacionar a página à unidade Gestão do tempo e produtividade, da área de Desenvolvimento pessoal e profissional. O foco continua sendo a procrastinação e as maneiras como ela é apresentada nos recursos listados.

Confira o que aprendeu

A página não lista quizzes. Para conferir sua compreensão, formule perguntas a partir dos ramos de um mapa e tente respondê-las antes de consultá-lo novamente. Depois, compare suas respostas com outro mapa sobre o mesmo aspecto.

Explore os mapas e escolha uma ideia para registrar em suas anotações.