Pare de Procrastinar

Pare de Procrastinar

1. Porque procratinamos?

   • 1. Quando o benefício não está muito claro
   • 2. Quando Não existe uma data limite
   • 3. Quando a tarefa é muito complexa
   • 4. Quando não existe Cobrança

2. 2 TÉNICAS QUE PODEM LHE AJUDAR

   • 1. BENEFÍCIOS PSICOLÓGICOS PROFUNDOS (tem que ficar bem claro, qual o benefício você consegue ao alcançar determinado objetivo
     • Pense em consequências secundárias
       • Exemplo: QUERO SER EMPREENDEDOR (isso vai lhe gerar muitas tarefas, como: rascunhar plano de negócios, utilizar modelo canvas, parcerias, pesquisar mercado, ferramenta digitais etc.. É TANTA COISA, que você se sente paralisado...
         • O PRIMEIRO BANEFÍCIO QUE PENSAMOS É: se colocar a mão na massa vou abrir minha empresa. (Esse motivo não é o suficiente para lhe tirar do lugar
           • EXEMPLO DE BENEFÍCIOS PROFUNDOS: Felicidade para meus clientes, não terei mais chefe, as pessoas vão me admirar, vou ajudar pessoas, dar mais conforto as pessoas que amo, etc...
   • 2. ARQUITETURA DA INEVITABILIDADE (construir um cenário, um ambiente) que tornará inevitável aquele resultado. De forma que você não dependa de memória, etc
     • Clareza na atividade. Não colocar atividades muito abrangentes ou abstratas seja pontual na atividade que irá realizar
     • Comprometimento público (falar para pessoas, namorada, família, etc)
     • Penalidade desagradável, Exemplo: vestir a camisa de um time rival, colar um adesivo de partido de oposição ao seu no carro, pagar uma multa em dinheiro para um amigo, etc.

3. O que estou deixando para Depois?

   • Essa resposta é o objetivo primário
     • Quais são as consequências, humanas, psicológias, emocionais (BENEFÍCIOS SECUNDÁRIOS)