Vitamina E

Por onde começar

Comece pelo mapa «Vitamina E» que apresenta tocoferóis e tocotrienóis. Ele organiza essas substâncias e apresenta a função antioxidante e a proteção da vitamina A. Use os ramos para reconhecer os nomes antes de passar aos mapas que tratam de funções e deficiência.

Em seguida, procure o mapa «Vitamina E (tocoferol)» que aborda classificação, funções e carência. Compare a organização dele com a do primeiro mapa e anote os pontos que deseja estudar com mais atenção.

Fontes e deficiência

Entre os mapas da página, há um que reúne alimentos, propriedades, funções e deficiência. Ele cita alimentos como ovo, óleos, amêndoas, nozes e vegetais folhosos. Outro mapa apresenta fontes alimentares como oleaginosas, óleos e sementes.

Para estudar a deficiência, procure o mapa que relaciona anemia, enfraquecimento do sistema imunológico e danos nas fibras nervosas. Compare esses tópicos com os apresentados no mapa sobre classificação e carência.

Compare os mapas e pratique

Os mapas foram criados por usuários e podem apresentar informações diferentes. Por exemplo, um mapa classifica a vitamina E como hidrossolúvel, enquanto outros a classificam como lipossolúvel. Ao encontrar uma diferença, confira a informação em uma fonte confiável antes de incluí-la em suas anotações.

Não há quizzes nesta página. Para praticar com os mapas, formule perguntas sobre seus ramos, tente respondê-las sem olhar e depois confira o conteúdo. Os cartões de memória também podem ajudar na retomada dos termos apresentados.

Dentro da unidade Vitaminas

Vitamina E é uma seção da unidade Vitaminas, na disciplina Nutrição e dietética. Use os recursos desta página para organizar o estudo do tema dentro dessa unidade. Se quiser, crie seus próprios mapas mentais e cartões de memória para reunir o que estudou.