TEMARIO PÁDEL

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¿QUÉ ES EL PÁDEL?

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1. ¿QUÉ ES EL PÁDEL?

El pádel es un deporte de palas que procede de México y alcanza su esplendor en 1990. Oficialmente se juega por parejas (aunque podemos encontrar pistas de pádel individual) las cuales cooperan como equipo entre sí para enfrentarse ante otra pareja intentando hacer punto cuando la pelota bota en el campo contrario y la pareja adversaria no puede responder.

Por lo tanto, se trata de un deporte de cooperación - oposición con espacios divididos por una red.

Os dejo un vídeo ilustrativo donde podemos observar bien este deporte y algunas características que iremos viendo más adelante:

Que es el Pádel - YouTube

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2. ELEMENTOS PRINCIPALES DEL PÁDEL

LA PELOTA: Se trata de una esfera de goma de color amarillo, aunque también podemos verlas de color blanco. Además, bota menos que la pelota de tenis.

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ELEMENTOS PRINCIPALES DEL PÁDEL

LA PALA: Está compuesta por la cabeza y el puño. Por una parte, la cabeza puede tener diversas formas (en función del nivel del jugador), aunque en iniciación siempre se comienza por una forma redondeada. Además, podemos observar que contiene agujeros cilíndricos ilimitados en toda la zona central. La superficie puede ser lisa o rugosa. Por otro lado, el puño es la zona por donde tenemos que sujetar la pala y, en función de cómo la agarremos, estaremos utilizando una empuñadura u otra. En iniciación se juega con empuñadura continental. A su vez, podemos ver que del puño sale un cordón, en cual es OBLIGATORIO ponérselo cuando se juega, ya que protege de accidentes.

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ELEMENTOS PRINCIPALES DEL PÁDEL

REGLAMENTO SOBRE CAMPO: El campo de juego tiene una forma rectangular con unas medidas de 20m ( de largo) x 10m (de ancho) y esta dividido por la mitad mediante una red. Dicho campo es peculiar, ya que posee paredes para jugar (fondos, laterales y malla).

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ELEMENTOS PRINCIPALES DEL PÁDEL

PUNTUACIÓN: Es similar a la de tenis, siendo de la siguiente manera:

- Ningún punto: "cero"

- Primer punto: "15"

- Segundo punto: "30"

- Tercer punto: "40"

- Cuarto punto: "Juego"

De esta forma, una pareja necesita 6 juegos para ganar 1 set, siempre y cuando tenga una ventaja de 2 juegos respecto al rival. A su vez, los partidos se juegan al mejor de 3 sets.

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3. TÉCNICA

La técnica es un conjunto de movimientos que debemos realizar paso por paso para jugar de forma adecuada y que permite gastar la energía conveniente; por lo que si tenemos una buena técnica, nos cansaremos menos durante un partido.

Nosotros vamos a practicar y estudiar los golpes técnicos básicos, de entre los cuales podemos diferenciar:

GOLPES DE FONDO (DEFENSIVOS)

- Golpe de DERECHA (como es el primero en aprender, tenéis un vídeo explicativo complementario a la información que veremos a continuación).

- Golpe de REVÉS.

- SAQUE.

- SALIDA DE PARED

2. GOLPES DE RED (OFENSIVOS)

- VOLEAS.

Importante: Hay muchos más golpes, pero nosotros vamos a ver estos.

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3.1. GOLPES DE FONDO (DEFENSIVOS)

Pasos a seguir para hacer la técnica del GOLPE DE DERECHA:

1. Posición de espera: La persona de frente a la red, con las rodillas ligeramente flexionadas y los pies separados. En cuanto a la pala, se colocará a la altura del pecho.

2. Armado: Se produce un desplazamiento de la pierna derecha hacia atrás junto con la pala, la cual tiene que estar elevada.

3. Impacto de la bola: Se ejecuta a la altura de la cadera y delante del cuerpo.

4. Terminación del golpeo: Tras golpear la pelota, la pala termina en la mano contraria hacia arriba.

Importante: Los pasos que hemos descrito serían para una persona diestra.

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3.1. GOLPES DE FONDO (DEFENSIVOS)

Pasos del GOLPE DE REVÉS:

Son los mismos pasos que hemos mencionado con el golpe de derecha, pero llevando la pala a la zona izquierda de nuestro cuerpo y moviendo la pierna izquierda.

1. Posición de espera.

2. Armado: Desplazamiento de la pierna izquierda hacia atrás junto con la pala, la cual está sujetada con la mano derecha y la llevamos a la zona izquierda de nuestro cuerpo (en caso de ser diestro), incluso pudiendo tocar la pala con la mano izquierda.

3. Impacto de la bola: a la altura de la cadera y delante del cuerpo.

4. Terminación del golpeo: Tras golpear la pelota, la pala termina delante del cuerpo con la mano y la pierna izquierda hacia atrás.

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3.1. GOLPES DE FONDO (DEFENSIVOS)

Pasos a seguir para hacer la técnica del SAQUE:

- Preparación del golpe: Piernas ligeramente flexionadas, con los pies por detrás de la línea de saque (NO SE PUEDE PISAR LA LÍNEA) y con el pie contrario al brazo con el que golpeamos la pelota adelantado, es decir, si golpeamos la bola con la derecha porque somos diestros, debemos adelantar el pie izquierdo. Los hombros estarán hacia delante y llevamos el brazo con el que golpeamos la pelota hacia detrás (armado).

- Impacto de la bola: Con la mano que no está sujetando la pala, dejamos caer la bola (no se lanza, simplemente se deja caer) golpeándola a la altura de la cadera y por delante del cuerpo.

- Terminación: El brazo que ha golpeado la pelota pasa relajado hacia el hombro contrario.

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3.1. GOLPES DE FONDO (DEFENSIVOS)

SALIDA DE PARED

El golpe de salida de pared es cuando la pelota bota en el suelo y, después, en la pared de fondo. Así pues, es en ese momento cuando debemos golpear la pelota y, para ello, nos colocaremos detrás de ella. En iniciación, contestaremos a una pelota de salida de pared con el gesto técnico de globo:

- Piernas flexionadas.

- Impacto de la bola con un golpe plano de abajo hacia arriba.

- Terminación del golpe prolongada, acompañando a la pelota.

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3.2. GOLPES DE RED (OFENSIVOS)

VOLEA

Decimos que es un golpe de red porque tenemos que estar cerca de ella para ejecutarlo; al contrario de los otros que hemos estado mencionando, los cuales se realizaban sobre la zona de la línea de saque.

Pasos a seguir:

- Preparación del golpe o posición de espera: La pala la situaremos por delante del cuerpo, a la altura del pecho y su cabeza bien alta. Además, la piernas se encuentran un poco flexionadas.

- Impacto de la bola: A la hora de golpearla, adelantaremos el pie contrario al lado al que vamos a impactar la bola.

- Terminación: Acompañamos la bola con la pala hacia la dirección que se desee.

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4. ENLACES WEB PARA MÁS INFORMACIÓN

Pádel - Wikipedia, la enciclopedia libre

¿QUÉ es el PÁDEL? y Todo lo que debes APRENDER | PadelStar

Cómo jugar al Pádel - YouTube

También os dejo un vídeo de jugadoras y jugadores profesionales del circuito WPT, para que os motivéis:

El mejor vídeo de pádel de la historia - YouTube