UD3 VF 20

1. 1Pregunta ¿Qué duración tiene la potencia explosiva y en qué tipo de ejercicios se aplica?

   1. AMenos de 3 segundos, en actividades como halterofilia y salto de altura.
   2. BEntre 5 y 10 segundos, en carreras de 100 metros y ciclismo en pista.
2. 2Pregunta ¿Cuál es la duración de la potencia anaeróbica aláctica y qué ejemplos de ejercicios la trabajan?

   1. AEntre 8 y 10 segundos, en sprints de 60-100 metros en carrera o 25 metros en natación.
   2. BMenos de 5 segundos, en saltos repetidos y aceleraciones cortas.
3. 3Pregunta ¿Qué caracteriza a la potencia anaeróbica láctica y en qué actividades se desarrolla?

   1. ADura entre 12 y 30 segundos y se aplica en sprints largos de 200 metros, 50 metros en natación o contragolpes en deportes colectivos.
   2. BSe mantiene durante más de 2 minutos en esfuerzos de resistencia.
4. 4Pregunta ¿Cuál es la diferencia entre la potencia anaeróbica láctica y la capacidad anaeróbica láctica?

   1. ALa potencia anaeróbica láctica se desarrolla entre 12 y 30 segundos, mientras que la capacidad anaeróbica láctica abarca de 30 a 120 segundos.
   2. BNo hay diferencia, ambos conceptos describen lo mismo.
5. 5Pregunta ¿En qué ejercicios se puede observar la capacidad anaeróbica láctica?

   1. AEn sprints prolongados de 400 metros, 100 metros en natación o pruebas de medio fondo corto como 800 metros en carrera.
   2. BEn carreras de maratón y triatlones de larga distancia.
6. 6Pregunta ¿Cuál es la duración de la potencia máxima aeróbica y qué ejemplos la ilustran?

   1. AEntre 2 y 6 minutos, como los 1500 metros en carrera o 400 metros en natación.
   2. BMenos de 30 segundos, en pruebas de velocidad pura.
7. 7Pregunta ¿En qué se diferencia la capacidad máxima aeróbica de la potencia máxima aeróbica?

   1. ALa capacidad máxima aeróbica dura entre 6 y 20 minutos, mientras que la potencia máxima aeróbica abarca entre 2 y 6 minutos.
   2. BNo existe diferencia, ambas describen la misma característica fisiológica.
8. 8Pregunta ¿Qué ejemplos de ejercicios trabajan la capacidad máxima aeróbica?

   1. AMedio fondo largo, como carreras de 3000 a 5000 metros o 800 metros en natación.
   2. BLevantamientos de potencia en halterofilia y ejercicios pliométricos.
9. 9Pregunta ¿Qué duración tiene la capacidad aeróbica II y qué ejercicios la representan?

   1. AEntre 20 y 60/120 minutos, en actividades de fondo corto como 10 km en carrera o 1500 metros en natación.
   2. BMenos de 10 minutos, en actividades de alta intensidad intermitente.
10. 10Pregunta ¿Cuáles son los ejercicios típicos de la capacidad aeróbica general?

    1. ASemimaratones, maratones y actividades de fondo largo que duran más de 60/120 minutos.
    2. BSprints de 100 metros y pruebas de ciclismo en pista.

11. 11Pregunta ¿Qué tipo de sistema energético predomina en ejercicios de menos de 10 segundos?

    1. AEl sistema anaeróbico aláctico (ATP-PC).
    2. BEl metabolismo aeróbico basado en la oxidación de grasas.
12. 12Pregunta ¿Qué tipo de metabolismo se activa en ejercicios de alta intensidad que duran más de 30 segundos?

    1. AEl metabolismo anaeróbico láctico, con acumulación de lactato.
    2. BSolo el metabolismo aeróbico basado en la oxidación de carbohidratos.
13. 13Pregunta ¿Por qué la capacidad aeróbica general es importante en deportes de resistencia?

    1. APorque permite mantener el esfuerzo por largos períodos optimizando el uso de oxígeno y retrasando la fatiga.
    2. BPorque mejora exclusivamente la velocidad en esfuerzos cortos.
14. 14Pregunta ¿Qué es la capacidad anaeróbica?

    1. AEs la cantidad máxima de ATP resintetizada por el metabolismo anaeróbico durante un esfuerzo máximo de corta duración, generalmente menor a 2 minutos.
    2. BEs la cantidad de oxígeno que el cuerpo puede consumir en un esfuerzo prolongado.
15. 15Pregunta ¿Cuál es la diferencia entre capacidad anaeróbica aláctica y láctica?

    1. ALa capacidad anaeróbica aláctica no produce lactato y se basa en el sistema ATP-PC, mientras que la capacidad anaeróbica láctica emplea la vía glucolítica y genera acumulación de lactato.
    2. BNo hay diferencia entre ambas capacidades, ya que dependen del mismo sistema energético.
16. 16Pregunta ¿Por qué es difícil valorar los sistemas anaeróbicos por separado?

    1. ADebido al solapamiento de los sistemas energéticos, no existen técnicas no invasivas que permitan diferenciarlos con precisión.
    2. BPorque el metabolismo aeróbico siempre interviene, incluso en esfuerzos de alta intensidad.
17. 17Pregunta ¿Cómo podemos determinar la potencia anaeróbica aláctica?

    1. AMediante el análisis de lactato sanguíneo tras un esfuerzo máximo
    2. BA través de la medición de la potencia máxima instantánea, mediante test de fuerza y/o test de saltos.
18. 18Pregunta ¿Qué tipo de pruebas se utilizan para evaluar la potencia anaeróbica láctica?

    1. ATest de velocidad o sprints, ya que estos esfuerzos dependen en gran medida de la vía glucolítica.
    2. BTest de VO2 máx, porque mide la eficiencia del metabolismo anaeróbico.
19. 19Pregunta ¿En qué tipo de esfuerzos predomina la capacidad anaeróbica aláctica?

    1. AEn esfuerzos de muy corta duración y máxima intensidad, como saltos, lanzamientos y aceleraciones explosivas.
    2. BEn esfuerzos intermitentes de larga duración, como los deportes de equipo.
20. 20Pregunta ¿Qué sistema energético es predominante en esfuerzos de hasta 10 segundos?

    1. AEl sistema anaeróbico aláctico, ya que utiliza las reservas de fosfocreatina sin generar lactato.
    2. BEl metabolismo aeróbico, debido a su mayor eficiencia energética.

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Grado Valoración Funcional (UD3) Quiz on UD3 VF 20, created by Samuel Dominguez on 16/03/2025.

Author

Samuel Dominguez

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Español

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valoración funcionalud3grado

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