Mindfulness

Mindfulness

1. Definida como una actividad que se desarrolla por medio de actividades como la meditación que te brinda salud mental.

   • Evaluación de maestros : ritmo de cobertura y organización del currículo de la sesión, habilidades relacionales encarnación del dominio de la atención plena guiando las prácticas de mindfulness ,transmitir temas del curso a través de consultas interactivas y enseñanza didácticas, mantenimiento del ambiente de aprendizaje grupal

2. Beneficios : beneficios en salud mental, como en : enfoque mejorado, regulación emocional y flexibilidad mental, como depresión y ansiedad reducida. En beneficios de salud física,variabilidad del ritmo cardíaco, reduce la inflamación y aumenta el funcionamiento antiviral en la genética.

   • Las compañias implementan entrenamientos de Mindfulness por varias razones : promueve el bienestar de los empleados, mejora la productividad y desarrollo de los empleados, reducción de costos sobre salud.
     • Minfulness Aletna : despúes del accidente de Mark Berlulmi en 2004, clases en línea atractivas, clases 1 hora por semana durante 12 semanas, poder conseguir Mindfulness durante el curso
     • Mindfulness the U.S. forest service:Inicia en el 95 despues del incendio de Colorado donde fallecen 14 bomberos, programa de "Bienestar integral y resilencia", y este estaba formado por 3 días, de entrenamiento y permanecer en constante comunicación por 90 días.

3. Origines de Mindfulness: el programa de mindfulness empezo en 2015 en Linkedin (L&D) por los "mindful moments" basado en 3 horas de ejercicios de mindfulness.

   • En 2016 Shute fue voluntario para ser el patrocinador exclusivo de el programa de mindfulness de Linkedin.
   • Misión de Linkedin implementando Mindfulness: establecer una profunda cultura hacia la práctica mindful en Linkedin que sirva como ejemplo para las otras empresas que decidan imitarlo.
   • El programa mindful en Linkedin:un enfoque en un amplio conjunto de sabidurías, que incluyen atención plena, autoconciencia, gratitud y compasión
   • Objetivos claves de resultados: compromiso de los empleados, aumento de colaboración, reducción de estres.