tipos de fuerza y contraccion muscular

tipos de fuerza y contraccion muscular

1. resistencia :larga duracion,sin interrupcion

   • aerobico

2. velocidad

   • una maxima capacidad anaerobica

3. contraccion excentrica

   • es alargamiento y mayor tension muscular
     • contraccion muscular
       • igual medida o igual longitud,que no se esta sometiendo a ninguna carga pero genera tension
   • es un proceso fisiologico en que los musculos desarrollan tension y se acortan o estiran
     • contracion concentrica,acortamiento y movilidad
     • isocinetica:contraccion y velocidad constante

4. potencia

   • fuerza por velocidad

5. fuerza:maxima contraccion

   • aerobico son todos aquellos componentes que tienen alta presencia de oxigeno,prolongado;es la potencia
     • anaerobico no hay presencia de oxigeno y en esas esta la fuerza y la velocidad.

6. contracciones auxotonicas

   • la conbinacion de concentrica y excentrica generando tension