NUTRIENTE

NUTRIENTE

1. CALCIO (Ca)

2. FUNÇÕES

   • -Estrutura dos ossos e dentes; Contração muscular; Contração nervosa
   • FONTES AIMENTARES
     • Ácido fítico; Ácido oxálico; Cafeína; Ferro; Sódio
     • FONTES ALIMENTARES
       • Leite e derivados; Vegetais folhosos verde-escuros; Alimentos fotificados
       • SINAIS DE DEFICIÊNCIA
         • Cãibras; Osteopenia; Osteoporose
         • SINAIS DE TOXICIDADE
           • Calcificação ectópica; Cálculos renais