O Poder do Agora

O Poder do Agora

1. Capítulo Um: Você não é a sua mente

   • O maior obstáculo para a iluminação
     • Iluminação
       • Unidade com o Ser
     • Ser
       • Essência interior
       • Amor
       • Alegria
       • Paz
     • Observe o pensador
       • Padrões repetitivos de pensamento
       • Seja imparcial
   • Libertando-se da sua mente
     • Sinta a própria presença
     • Mente condicionada
       • Voz no passado
       • Valores culturais
     • Espaço de "mente vazia"
       • Serenidade e paz interior do Ser
       • Foco no Agora
       • Estado alerta e consciente
       • Sem pensamentos
       • Meditação
       • Total atenção em atividades rotineiras
       • Impulso criativo, insights
   • Iluminação: elevando-se acima do pensamento
     • Ego
       • Presente inexistente
       • Importância no passado e futuro
       • Falso "eu interior"
         • Identificação com a mente
           • Vício em pensar
           • Estado de inconsciência
     • Pensamento
       • Pequeno aspecto da consciência
       • Depende da consciência
   • Emoção: a reação do corpo à mente
     • Forte padrão emocional inconsciente
       • Acontecimentos externos
       • Sintoma físico
       • Problema físico
     • Emoção
       • Diz a verdade
       • Padrão de pensamento amplificado
       • Lei dos opostos
         • Alegria X prazer
           • Alegria - interior
           • Prazer - externo
         • Amor X apego
           • Amor - sem sofrimento
           • Apego - sofrimento
     • Círculo vicioso
       • Pensamento
       • Emoção
     • Medo
       • Emoção primitiva
       • Origem de todas as emoções
     • Mente
       • Combater o sofrimento emocional
         • Sofrimento físico
         • Doença
       • É parte do problema
     • Anseios
       • Salvação ou satisfação
         • Substituição da alegria do Ser
     • Níveis de sofrimento
       • Tipos
         • Criado no agora
         • Originado no passado

2. Capítulo Dois: Consciência: O caminho para escapar do sofrimento

   • Não crie mais sofrimento no presente
     • Sofrimento
       • Resistência ao que é
         • Julgamentos
         • Negação
       • Intensidade
         • Grau de resistência
           • Identificação com a mente
       • Campo de energia negativa
         • Entidade invisível
       • Alimenta-se de sofrimento
       • Sintomas da dominação
         • Desejo por sofrimento
           • Sentir
           • Infligir
           • Ambos
       • Energia vital aprisionada
         • Desprendida do campo energético total
           • Processo artificial de identificação com a mente
             • Temporariamente autônoma
       • Dependente do tempo
     • Tempo e mente inseparáveis
   • Dissolvendo o sofrimento do passado
     • Sofrimento emocional do corpo
       • Inativo
       • Ativo
         • Inofensivos
         • Violentos
           • Fisicamente
           • Emocionalmente
             • Pensamentos autodestrutivos
           • Doenças
           • Acidentes
       • Sinal de infelicidade
         • Possível despertar do sofrimento
     • Presença
       • Observar o sofrimento
         • Sentir seu campo energético
           • Desfazer a identificação
       • Nova dimensão da consciência
     • Consciência
       • Transforma o sofrimento nela mesma
     • Observador
       • Sofrimento tenta gerar identificação
         • Possíveis dores
     • Raiva
       • Indica sofrimento oculto
   • A identificação do ego com o sofrimento
     • Resistência interna
       • Medo de perder a identidade
       • Apego ao sofrimento
   • A origem do medo
     • Morte do ego
     • Necessidade de ter razão
     • Poder externo
   • A busca do ego pela plenitude
     • Sofrimento emocional
       • Estado consciente
         • Não é respeitada
         • Não é bom o suficiente
       • Estado inconsciente
         • Anseio
         • Carência intensa
     • Ego anseia a todo momento
       • Proteção
       • Identificação externa
       • Alimento

3. Capítulo Três: Entrando profundamente no agora

   • O fim da ilusão do tempo
     • Agora
       • Única coisa
       • Conduz ao Ser
       • Origina as reações
         • Ex. Ameaça de vida
         • Ex. Atividades perigosas
     • Tradição zen
       • "O que está faltando neste exato momento?"
       • "Se não é agora, então quando?"
     • Sufismo
       • "Passado e futuro ocultam Deus de nossa vista, ponha fogo em ambos."
       • "O sufista é filho do momento presente."
     • Mestre Eckhart
       • "O que impede a luz de nos alcançar é o tempo. Não há maior obstáculo para Deus do que o tempo."
   • Acessando o Poder do Agora
     • O Ser conhece diretamente
     • A mente não pode conhecer a árvore
       • Conhece fatos ou informações
     • Observe, não julgue
       • Pensamentos
       • Emoções
       • Reações
         • Causa
           • Situação
           • Pessoa
       • Atenção no passado
       • Atenção no futuro
       • Retira energia da mente
   • Abandonando o tempo psicológico
     • Tempo do relógio
       • Aspectos práticos
     • Tempo psicológico
       • Identificação com o passado
       • Projeção compulsiva no futuro
     • Pessoas iluminadas
       • Usam o tempo do relógio
       • Livres do tempo psicológico
     • Dificuldade de perdoar
       • Alta carga de tempo psicológico
   • A insanidade do tempo psicológico
     • Tenpo psicológico
       • Doença mental
         • Ex. Ideologias
       • Gera negatividade
     • Obsessão pelo futuro
     • Fuga do presente
   • Descobrindo a vida por baixo da situação de vida
     • Situação de vida
       • Existe no tempo
       • Tornar-se...
     • Vida
       • É Agora
   • Todos os problemas são ilusões da mente
     • Não existem problemas
     • Existem
       • Situações para lidar
       • Situações para aceitar
   • A alegria do ser
     • "Como" é mais importante que "o que"
     • Karma Yoga
       • Desapego ao resultado
         • "Bhagavad gita"

4. Capítulo Quatro: Estratégias da mente para evitar o agora

   • A perda do Agora: a ilusão central
     • Oscilação entre diferentes níveis de inconsciência
       • Estado da maioria
     • Oscilação entre consciência e inconsciência
       • Normal no começo
   • A inconsciência comum e a inconsciência profunda
     • Inconsciência comum
       • Identificação com
         • Pensamentos e emoções
         • Reações, desejos e aversões
       • Desconforto contínuo
         • Gerado por negação ou resistência
       • Compulsão ou dependência
         • Alívio breve
     • Inconsciência profunda
       • Gerada pela intensificação da resistência
         • Ameaça ao ego
         • Manifesta-se como
           • Raiva
           • Medo profundo
           • Agressão
           • Depressão
       • Início do sofrimento e identificação com ele
     • Indicador do nível de consciência
       • Maneira como lida com os desafios
   • Dissolvendo a inconsciência comum
     • Realidade interior é a principal
     • Realidade externa é secundária
   • Libertando-se da infelicidade
     • Psique coletiva humana
       • Poluição do planeta
         • Poluição interior psíquica
     • Negatividade é contagiosa
       • Alimenta a negatividade latente nos outros
         • lei da ressonância
     • Transformação da inconsciência
       • Comum
         • Descarte
           • Não necessidade ou falta de desejo
       • Profunda
         • Aceitação
         • Presença
   • Onde quer que você esteja, esteja por inteiro