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principles of training

Beschreibung

a level sport Mindmap am principles of training, erstellt von Ashleigh Weldon am 22/05/2013.

Mindmap von Ashleigh Weldon, aktualisiert more than 1 year ago

	Erstellt von Ashleigh Weldon vor fast 11 Jahre

Zusammenfassung der Ressource

principles of training

specificity
1. making training SPECIFIC to the demands of the activity
2. does this training exercise stress the right energy system?
3. are the skills being practiced relevant to the chosen activity?
overload
1. improvements in fitness result from exercising harder than normal

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