Todo lo relacionado con la yoga

LA YOGA

1. Es un sistema de ejercicio

2. Se caracteriza por sus técnicas de respiración

   • Estimula la circulación y aumenta el oxígeno al cerebro

3. Beneficia el bienestar espiritual, emocional y psicológico

4. Logra reducir malos pensamientos y el estrés

5. se practica como gimnasia, relajación y meditación

   • Proporciona tranquilidad mental, concentración y flexibilidad
   • el estiramiento logra un equilibrio en los músculos y elimina las tensiones del cuerpo e incluso las tensiones de la mente

6. Permite el encuentro con el yo interior

7. Posturas

Bilder und Dateien der Mindmap