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Todo lo relacionado con la yoga
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LA YOGA
Es un sistema de ejercicio
Se caracteriza por sus técnicas de respiración
- Estimula la circulación y aumenta el oxígeno al cerebro
Beneficia el bienestar espiritual, emocional y psicológico
Logra reducir malos pensamientos y el estrés
se practica como gimnasia, relajación y meditación
- Proporciona tranquilidad mental, concentración y flexibilidad
- el estiramiento logra un equilibrio en los músculos y elimina las tensiones del cuerpo e incluso las tensiones de la mente
Permite el encuentro con el yo interior
Posturas