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Soluciones para la obesidad y el sobrepeso

Beschreibung

Mapa mental sobre las soluciones del sobrepeso

Mindmap von Carolina Reyes E, aktualisiert more than 1 year ago

	Erstellt von Carolina Reyes E vor etwa 9 Jahre

Zusammenfassung der Ressource

Soluciones para la obesidad y el sobrepeso

Hacer Ejercicio
1. Al aire libre
  1. Correr
  2. Trotar
  3. Caminar
  4. Montar en Bicicleta
2. En un gimnasio
  1. Pesas
  2. Cardio
    1. Eliptica
    2. Banda
    3. Jacob's Ladder
  3. Clases grupales
    1. Yoga
    2. Rumba
    3. Cardio-tono
    4. Spinning
3. Practicar un deporte
  1. Patinar
  2. Jugar Tenis
  3. Nadar
  4. Jugar squash
Tener una buena alimentación
1. Cocinar en casa
2. Controlar alimentación
  1. Grasas
  2. Azúcares
  3. Harinas
3. Buscar opciones saludables
  1. Restaurantes de comida sana
  2. Mercados saludables
  3. Sustitutos de algunos alimentos

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