Ciclismo de Montaña

Ciclismo de Montaña

1. Bicicleta adecuada

2. EEQUIPAMIENTO

   • Bicicleta de doble suspensión
   • Casco
   • Rodilleras
   • Coderas
   • Ropa con protección
   • Gafas
   • Guantes

3. LOGISTICA

   • Transporte
   • Comida
   • Hora y punto de encuentro
   • Clima
   • Lugar donde se va a montar

4. PREPARACIÓN

   • Dormir 8 horas la noche anterior
   • Hidratarse
   • Ejercicio previo
   • Hidratación previa
   • Meditación

5. OTROS

   • Dineo
   • Herramientas
   • Botiquin
   • Protector Solar

Bilder und Dateien der Mindmap

• Redescubriendo Mamarrumi | Salir Nos Mueve, una serie llena de aventura (Einbetten)