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ESTRES

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• Bildunterschrift: Estado de cansancio mental provocado por la exigencia de un rendimiento muy superior al normal; suele provocar diversos trastornos físicos y mentales.

TIPOS DE ESTRES

• ESTRES AGUDO
• ESTRES AGUDO EPISODICO
• ESTRES CRONICO

ESTRÉS AGUDO

• Dado que es a corto plazo, el estrés agudo no tiene tiempo suficiente
• para causar los daños importantes asociados con el estrés a largo
• plazo. Los síntomas más comunes son:
• Agonía emocional: una combinación de enojo o irritabilidad, ansiedad y depresión, las tres emociones del estrés.
• Problemas musculares que incluyen dolores de cabeza tensos,
• dolor de espalda, dolor en la mandíbula y las tensiones musculares que
• derivan en desgarro muscular y problemas en tendones y ligamentos;
• Problemas estomacales e intestinales como acidez, flatulencia, diarrea, estreñimiento y síndrome de intestino irritable;
• Sobreexcitación pasajera que deriva en elevación de la
• presión sanguínea, ritmo cardíaco acelerado, transpiración de las palmas
• de las manos, palpitaciones, mareos, migrañas, manos o pies fríos,
• dificultad para respirar, y dolor en el pecho.

TIPOS DE ESTRÉS

• ESTRÉS AGUDO
• ESTRÉS AGUDO EPISÓDICO
• ESTRÉS CRÓNICO

ESTRÉS AGUDO

• Dado que es a corto plazo, el estrés agudo no tiene tiempo suficiente
• para causar los daños importantes asociados con el estrés a largo
• plazo. Los síntomas más comunes son:
• Agonía emocional: una combinación de enojo o irritabilidad, ansiedad y depresión, las tres emociones del estrés.
• Problemas musculares que incluyen dolores de cabeza tensos,
• dolor de espalda, dolor en la mandíbula y las tensiones musculares que
• derivan en desgarro muscular y problemas en tendones y ligamentos;
• Problemas estomacales e intestinales como acidez, flatulencia, diarrea, estreñimiento y síndrome de intestino irritable;
• Sobreexcitación pasajera que deriva en elevación de la
• presión sanguínea, ritmo cardíaco acelerado, transpiración de las palmas
• de las manos, palpitaciones, mareos, migrañas, manos o pies fríos,
• dificultad para respirar, y dolor en el pecho.

ESTRÉS AGUDO EPISÓDICO

• El estrés agudo episódico surge de la preocupación incesante. Los "doña o
• don angustias" ven el desastre a la vuelta de la esquina y prevén con
• pesimismo una catástrofe en cada situación. El mundo es un lugar
• peligroso, poco gratificante y punitivo en donde lo peor siempre está
• por suceder. Los que ven todo mal también tienden a agitarse demasiado y
• a estar tensos, pero están más ansiosos y deprimidos que enojados y
• hostiles.
• Los síntomas del estrés agudo episódico son los síntomas de una
• sobre agitación prolongada: dolores de cabeza tensos y persistentes,
• migrañas, hipertensión, dolor en el pecho y enfermedad cardíaca. Tratar
• el estrés agudo episódico requiere la intervención en varios niveles,
• que por lo general requiere ayuda profesional, la cual puede tomar
• varios meses.

ESTRÉS CRÓNICO

• El estrés crónico surge cuando una persona nunca ve una salida a una
• situación deprimente. Es el estrés de las exigencias y presiones
• implacables durante períodos aparentemente interminables. Sin
• esperanzas, la persona abandona la búsqueda de soluciones.
• El peor aspecto del estrés crónico es que las personas se acostumbran a
• él, se olvidan que está allí. Las personas toman conciencia de inmediato
• del estrés agudo porque es nuevo; ignoran al estrés crónico porque es
• algo viejo, familiar y a veces hasta casi resulta cómodo.

XAVIER ANGELES MENDOZA