MAPA CONCEPTUAL

La nutrición

¿que significa tener una buena alimentación?

El plato del buen comer,se divide en tres partes.

Prevención de sobrepeso y obesidad.

La malnutrición es el estado que aparece como resultado de una alimentación desequilibrada y deficiente,por la presencia de alguna enfermedad en la que se vea comprometido el apetito o el metabolismo de nutrientes que puede llevar a desarrollar deficientes nutricionales importantes y desnutrición.

Aquí tienes 7 consejos para una alimentación correcta:

1.-Incluir diariamente de los tres grupos y variarlos.

2.-Consumir tres comidas completas y dos colaciones saludables al día.

3.-Siempre desayunar.

4.-Consume alimentos frescos

5.-Limita el consumo de grasas y azucares.

6.-Bebe de 6 a 8 vasos de agua al día.

7.-Prepara tus alimentos y bebidas con higiene.

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La alimentación correcta Es la base de una buena salud conjunto con el agua potable y la práctica diaria de actividad física.

Cereales.

Productos de origen animal.

Frutas y Verduras.