Las Cuatro Dimensiones de la Resiliencia

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• Las Cuatro Dimensiones de la Resiliencia

• Existen cuatro dimensiones primarias de resiliencia, es importante prestar atención a las cuatro dimensiones, ya que como nos muestran los círculos sobrepuestos, se afectan unas a otras.

• Se considera que tienen más resiliencia emocional aquellas personas que pueden controlar mejor sus emociones y mantener la calma y compostura bajo presión.

• Estas personas pueden encontrarse bajas en su estado general de resiliencia si permiten que su energía o batería interna se drene en alguna de las otras dimensiones.

• Resiliencia Dimensiones (image/jpeg)

• Es el área en que la mayoría de nosotros tendemos a desperdiciar energía innecesariamente y agotar nuestras reservas internas. Sentimientos como: 

• Frustación

• Enojo

• Resentimiento

• Ansiedad

• Algunas de las hormonas que se producen bajo estas situaciones son afecta tu habilidad para obtener un sueño renovador y disminuir tus habilidades para enfocarte.

• Se pierde aún más energía por la acumulación de sentimientos sutiles como

• Impaciencia

• Tristeza o frustación