La fuerza. Definición y video
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- Ejercicios de Fuerza en casa sin material (Embed)
- La fuerza , entendida como una capacidad funcional del ser humano, es la capacidad que nos permite oponernos a una resistencia o ejercer una presión por medio de una tensión muscular como levantar un peso, arrastrar un objeto o empujar algo.
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- Al entrenar la fuerza es preciso saber qué músculos se están ejercitando durante el ejercicio y realizar la técnica correctamente para evitar lesiones.
- Algunos ejercicios son flexiones de brazos, sentadillas, abdominales o la carretilla.
- Rutina de fuerza en casa (Embed)