La fuerza. Definición y video

Ejercicios de Fuerza en casa sin material (Embed)

FUERZA

La fuerza , entendida como una capacidad funcional del ser humano, es la capacidad que nos permite oponernos a una resistencia o ejercer una presión por medio de una tensión muscular como levantar un peso, arrastrar un objeto  o empujar algo.

FUERZA

Al entrenar la fuerza es preciso saber qué músculos se están ejercitando durante el ejercicio y realizar la técnica correctamente para evitar lesiones. Algunos ejercicios son flexiones de brazos, sentadillas, abdominales o la carretilla.

Rutina de fuerza en casa (Embed)