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TREINAMENTO PARA GRUPOS ESPECIAIS - IAGO MEDEIROS COSTA FERNANDES
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Questions in this quiz (40)
1Com o avanço da idade, existe um declínio natural das capacidades físicas.
- ATrue
- BFalse
2A atividade física na terceira idade serve como um propulsor da interação social do idoso com a sociedade.
- ATrue
- BFalse
3Entre os benefícios da atividade física para os idosos se incluem: bem estar, aprimoramento das incapacidades físicas, melhora da integração social, aumento da inatividade física.
- ATrue
- BFalse
4Velhice bem sucedida é sinônimo de equilíbrio.
- ATrue
- BFalse
5Com a atividade física podemos diminuir o declínio e as perdas das funções motoras e capacitativas do corpo humano.
- ATrue
- BFalse
6Um dos principais motivos da não adesão dos idosos aos exercícios físicos é o preconceito e hábitos culturais que não valorizam as atividades físicas como instrumentos de saúde.
- ATrue
- BFalse
7Quando pensamos em idosos, os aspectos biopsicossociais devem ser levados em conta, assim como suas crenças e valores.
- ATrue
- BFalse
8SOBRE EXERCÍCIOS NOS IDOSOS, MARQUE A ALTERNATIVA INCORRETA SOBRE SEUS BENEFÍCIOS
- AEstimular sistemas orgânicos
- BPrevenir ou minimizar perdas
- CEstimular capacidades físicas e motoras
- DPotencializar o aumento da sarcopenia
9O exercício desenvolvimento por trás com barra é considerado um exercício perigoso, por apresentar alto risco de lesão em comparação com outros.
- ATrue
- BFalse
10Entre os principais benefícios dos exercícios físicos para idosos a nível SNC estão:
Agilidade
Equilíbrio
Tempo de reação- ATrue
- BFalse
11A flexibilidade impacta diretamente em atividades do cotidiano como vestir-se ou cuidar de sua própria higiene pessoal
- ATrue
- BFalse
12Para prescrição de exercícios físicos em idosos, recomenda-se levar em conta o teste ergométrico e calcular o nível de intensidade a partir da frequência cardíaca, utilizando fórmula mais adequada.
- ATrue
- BFalse
13Para idosos recomenda-se que sedentários treinem na intensidade de 50 a 70 por cento de sua frequência cardíaca.
- ATrue
- BFalse
14Para idosos [blank_start]condicionados[blank_end] recomenda-se o nível de intensidade de 60 a 80 por cento de sua FC.
- Acondicionados
15PARA CÁLCULO DO NÍVEL DE INTENSIDADE DO IDOSO, RECOMENDA-SE UTILIZAR:
FC RESERVA = (FC MÁXIMA – FC MÍNIMA) X % DE INTENSIDADE DE TREINO + FC MÍNIMA- ATrue
- BFalse
16“ DEFINIDA COMO A AMPLITUDE DE MOVIMENTO EM UMA ARTICULAÇÃO OU UM GRUPO DE ARTICULAÇÕES”
CORBIN E FOX (1999)- ATempo de reação
- BForça
- CDestreza
- DFlexibilidade
17Qual exercício não é considerado perigoso para um idoso ?
- AROTAÇÃO DA COLUNA
- BEXTENSÃO DA COLUNA SENTADO
- CPUXADA ALTA POR TRÁS COM BARRA
- DDESENVOLVIMENTO POR TRÁS COM BARRA
- EEXTENSÃO DE TRÍCEPS
18Quais dessas abordagens não fazem parte para saúde de um idoso ?
- AREPOSIÇÃO HORMONAL
- BSUPLEMENTAÇÃO NUTRICIONAL
- CEXERCÍCIOS FÍSICOS
- DINATIVIDADE FÍSICA
19Uma das principais vantagens de se trabalhar exercícios de força com idosos é a diminuição da sarcopenia e do risco de fraturas por quedas.
- ATrue
- BFalse
20SOBRE HIPERTENSÃO:
DOENÇA MULTIFATORIAL CARACTERIZADA PELOS NÍVEIS PRESSÓRICOS TENSIONAIS ACIMA DOS VALORES CONSIDERADOS NORMAIS.- ATrue
- BFalse
21MARQUE AS PRINCIPAIS CAUSAS DA HIPERTENSÃO
- AOBESIDADE
- BFUMO
- CCAMINHADA
- DBEBIDAS ALCOÓLICAS
- EESTRESSE
- FSAL
- GLDL BAIXO
- HCOLESTEROL ALTO
- ISEDENTARISMO
- JDIABÉTICOS
22ENTRE AS POPULAÇÕES DE RISCO PARA HIPERTENSÃO, ENCONTRA-SE O GRUPO ÉTNICO DAS PESSOAS NEGRAS.
- ATrue
- BFalse
23Um dos sintomas da hipertensão é o excesso de flatulência.
- ATrue
- BFalse
24Para o diagnóstico da hipertensão, é preciso que sejam realizadas pelo menos 2 a 3 vezes continuadas a aferição de pressão.
- ATrue
- BFalse
25Zezo aferiu sua pressão e estava 125 por 85, qual sua classificação ?
- ANormal
- BElevada
- CHipertensão Estágio I
- DHipertensão Estágio II
26Hipertensão Estágio 1 – Quando PAS estiver entre 130 e 139mmHg ou PAD entre 80-89mmHg
- ATrue
- BFalse
27Hipertensão Estágio 2 – Quando PAS estiver acima ou igual a 140mmHg ou PAD acima ou igual a 90mmHg
- ATrue
- BFalse
28Elevada quando PAS estiver entre 120 e 130mmHg + PAD entre 80 e 90 mmHg
- ATrue
- BFalse
29Entre os tratamentos para hipertensão, temos o tratamento medicamentoso e o não medicamentoso.
- ATrue
- BFalse
30Entre os tratamentos não medicamentosos para hipertensão temos a utilização de betabloqueadores.
- ATrue
- BFalse
31RECOMENDA-SE PARA O HIPERTENSO PELO MENOS 30 MIN DE ATIVIDADE FÍSICA POR DIA, DE INTENSIDADE MODERADA, CONTÍNUA, DE 5 A 7 DIAS POR SEMANA.
- ATrue
- BFalse
32NO TREINAMENTO AERÓBICO PARA HIPERTENSO RECOMENDA-SE 30 A 50 MIN, COM NÍVEL DE ATIVIDADE INTENSA.
- ATrue
- BFalse
33NO TREINAMENTO AERÓBICO, O NÚMERO DE DIAS POR SEMANA PARA HIPERTENSÃO SÃO:
- A2-3
- B3-4
- C3-5
- D4-6
- E6-7
34NO TREINAMENTO RESISTIDO PARA HIPERTENSOS É RECOMENDADO 2 A 3 VEZES POR SEMANA, 8 A 10 EXERCÍCIOS, 1 A 3 SÉRIES, 10 A 15 REPETIÇÕES, 90 A 120 SEGUNDOS DE DESCANSO.
- ATrue
- BFalse
35COMO MÉTODO DE PREVENÇÃO DA HIPERTENSÃO TEMOS O CONTROLE DO CONSUMO DE ÁLCOOL, FUMO, GORDURAS, SAL E PROCURAR FAZER ATIVIDADES FÍSICAS.
- ATrue
- BFalse
36Para hipertensos recomenda-se treinamento resistido de [blank_start]2[blank_end] a [blank_start]3[blank_end] vezes por semana, [blank_start]8[blank_end] a [blank_start]10[blank_end] exercícios, [blank_start]1[blank_end] a [blank_start]3[blank_end] séries, 10 a 15 repetições, [blank_start]90[blank_end] a [blank_start]120[blank_end] segundos.
- A90
- B120
- C8
- D10
- E1
- F3
- G3
- H2
37Para hipertensos recomenda-se o treinamento aeróbico realizado de [blank_start]3[blank_end] a [blank_start]5[blank_end] vezes por semana, de 30 a [blank_start]50[blank_end] minutos por dia, com intensidade [blank_start]moderada[blank_end]
- Amoderada
- Bintensa
- Cleve
- D3
- E2
- F5
- G7
- H50
- I60
38Entre os sintomas da hipertensão temos:
Dores de cabeça, Angina, Tontura, Zumbido no ouvido, Fraqueza, Visão Embaçada, Sangramento Nasal.- ATrue
- BFalse
39Quais desses abaixo NÃO são um tipo de diagnóstico para hipertensão ?
- AIdentificação de causas secundárias
- BRisco Cardiovascular
- CLesões de órgãos alvo
- D2 a 3 vezes distintas
- EMAPA
- FHb A1c
40[blank_start]Normal[blank_end] : quando PAS < [blank_start]120[blank_end]mmHg + PAD < [blank_start]80[blank_end]mmHg;
Elevada quando PAS estiver entre 120 e 129mmHg + PAD entre 80 e 89mmHg
Hipertensão Estágio [blank_start]1[blank_end] – Quando PAS estiver entre 130 e 139mmHg ou PAD entre 80-89mmHg
Hipertensão Estágio [blank_start]2[blank_end] – Quando PAS estiver acima ou igual a 140mmHg ou PAD acima ou igual a 90mmHg- ANormal
- BAlterada
- CBaixa
- D120
- E110
- F80
- G50
- H1
- I3
- J4
- K2
- L6
- Mmáximo
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- TREINAMENTO PARA GRUPOS ESPECIAIS - IDOSOS;HIPERTENSÃO
- Author
- Iago Medeiros
- Language
- Português
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