Métodos de entrenamiento de fuerza y FNP

1. 11 –

   1. ACoordinación intermuscular- musculo agonista y antagonista
   2. BCoordinación intramuscular- musculo agonista y antagonista
2. 22- Método Búlgaro: aumento de 60% inicial al 100%

   1. ATrue
   2. BFalse
3. 33 - Personas entrenadas aumenta Unidades Motoras Fuerza estimulo baja U. Motoras

   1. ATrue
   2. BFalse
4. 44-

   1. AFuerza elástica- explosiva- DJ
   2. BFuerza
5. 5Fnp - (CR)

   1. AIsometrico (10”)
      Relajación (2”-3”)
      Estiramiento asistido (30”)
   2. BRelajación (2”-3”)
      Estiramiento asistido (30”)
   3. CEstiramiento asistido (30”)
6. 66. Método de....

   1. AMétodo de intensidad máxima II. Repeticiones 3-5
   2. BMétodo de intensidad máxima I. Repeticiones 3-5
   3. CMétodo de intensidad máxima II. Repeticiones 4-6
7. 77 - Fuerza inicial 1º+ componente neural 2º componente estiramiento

   1. ATrue
   2. BFalse
8. 88 -

   1. ATrue
   2. BFalse
9. 99 -

   1. ACMJ
   2. BHCMJ
   3. CDJ
10. 1010 -

    1. AMétodo de repeticiones I
       (Intensidad 80-85%.
       Repeticiones 5-7.
       Series 3-5.
       Descanso entre serie 3-5 minutos.
       Velocidad máxima.)
       NO CON NIÑOS
    2. BMétodo de repeticiones II

11. 1111-

    1. AEsfuerzo dinámico
    2. Bdinámico
12. 1212 - músculo tónico ≠ rotador externo humeral

    1. ATrue
    2. BFalse
13. 1313 -

    1. AHipertrofia
    2. BHiperplasia
14. 1414 – Pliometría alta intensidad en niños

    1. ATrue
    2. BFalse
15. 1515.
    

    1. A15. Método de repeticiones II
       
        Intensidad 70-80%.
        Repeticiones 6-12.
        Series 3-5.
        Descanso entre serie 2-5’
        Velocidad media-alta.
        Para iniciados, que dominan ya la ejecución técnica.
        NO CON NIÑOS.
    2. BMétodo de repeticiones
16. 1616 - Relación de curva fuerza velocidad

    1. ATrue
    2. BFalse
17. 1717. Objetivo clúster

    1. Ahipertrofia + rendimiento neuromuscular
    2. Bhipertrofia
    3. Crendimiento neuromuscular
18. 1818. Cálculo del 1 RM sentadilla

    1. A8 reps, 80 kg, 0’0822
    2. B9 reps, 90 kg, 0’8
19. 1919- Reflejo miotático ≠ OTG

    1. ATrue
    2. BFalse
20. 2020-

    1. A% carácter del esfuerzo mínimo en etto de fuerza rápida_____
       % velocidad que puedes disminuir sin perder resultados _____
    2. B...
21. 2121- Anderson.

    1. ATrue
    2. BFalse
22. 2222

    1. ATrue
    2. BFalse
23. 2323

    1. AFaciles ¿?¿
    2. B?
24. 2424-Hacer 65% de 1 RM produce aumento real

    1. ATrue
    2. BFalse

Description

Quiz on Untitled, created by Lorena Perez on 19/12/2019.

Author

Lorena Perez

Language

Español

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213

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Created on 19 Dec 2019 · updated on 19 Dec 2019

Tags

selectividad

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