Flashcards
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Cards in this deck (5)
- 1O que é PROCRASTINAÇÃO?Significa a necessidade de adiar sucessivamente aquilo que temos para fazer, e sentirmo-nos
simultaneamente, culpados por estarmos a adiar. - 2É importante definir metas e objectivos de aprendizagem?- permite que te:
- centres nas matérias necessárias e deixar de lado as que são menos relevantes
para aquele momento
- que fiques com a noção clara de quais os conteúdos e competências que vais adquirir e/
ou desenvolver
- serás mais responsável pois sabes o que é esperado de ti.
- permite que ao fim de algum tempo consigas efetuar uma autoavaliação no sentido de
perceberes se estás ou não a atingir os objetivos que se pretendem.
- 3Conseguir estar atento na aula é mais do que estar apenas quieto e sentado na cadeira, a ouvir o professor. Para conseguirmos ter uma participação mais ativa, sabemos que podemos contar com os nossos sentidos.10% daquilo que lemos;
20% daquilo que ouvimos;
30 % daquilo que vemos;
50% daquilo que vemos e ouvimos ao mesmo tempo;
80% daquilo que dizemos;
90% daquilo que dizemos ao mesmo tempo que fazemos alguma coisa a respeito da qual
reflectimos e que nos envolve. - 4Qual é a importância de ter um estilo de vida saudável para a promoção de um bom desenvolvimento académico?- Alimentação saudável – a alimentação deve ser rica, variada e equilibrada.
- Higiene do sono - dormir, pelo menos, 8h
- Exercício físico - A prática de exercício físico de forma regular e moderada traz benefícios,
aumentando o bem-estar geral, e consequentemente, o rendimento.
- Gestão do Stress- É importante aprender a relaxar nos momentos de stress
- 5O teu Horário de estudo deve ser individual, realista e equilibrado. Porquê?- Individual e realista, pois deve basear-se nas necessidades de estudo, e na possibilidade de levar essa planificação à prática.
- Equilibrado, prevendo períodos de estudo mais longos nos dias com menos aulas, períodos mais curtos nos dias em que há mais aulas.
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- Flashcards on Untitled, created by Nexa Correia on 11/12/2014.
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- Nexa Correia
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