Flashcards
LIVRO: ANATOMIA DO PILATES
Cards in this deck (15)
- 11990EXERCÍCIO PILATES DE POUCOS SEGUIDORES (DANÇARINOS E ARTISTAS)
PARA
MÉTODO DE EXERCÍCIO SEGUIDO POR MUITOS - 2JOSEPH PILATESNASCEU 9 DE DEZEMBRO DE 1883
DUSSELDOLRF NA ALEMANHA
MORREU 9 DE OUTUBRO DE 1967 - 3CONTROLOGIALIMITADO ARQUIVO MATERIAL
- 4LIVROSRETORNO A VIDA ATRAVÉS DA CONTROLOGIA
- 5MÉTODO PILATESÉ UM SISTEMA DE CONDICIONAMENTO FÍSICO E MENTAL QUE PODE MELHORAR A FORMA FÍSICA, A FLEXIBILIDADE E A COORDENAÇÃO, BEM COMO REDUZIR O ESTRESSE, MELHORAR O FOCO MENTAL E PROMOVER UMA MELHOR SENSAÇÃO DE BEM-ESTAR
- 6MÉTODO PILATES POR JOSEPH H. PILATESSISTEMA PROJETADO PARA SER INTEGRADO A TODAS AS FACETAS DA VIDA. FILMES MOSTRAM JOSEPH
DEMONSTRANDO EXERCÍCIOS E DANDO CONSELHOS COMO DORMIR E TOMAR BANHO. - 7PRINCÍPIOS FUNDAMENTAIS DO MÉTODO PILATESRESPIRAÇÃO
CONCENTRAÇÃO
CENTRO
CONTROLE
PRECISÃO
FLUXO - 8RESPIRAÇÃOCOMBUSTÍVEL DA POWER HOUSE
QUE É O MOTOR QUE IMPULSIONA
O MÉTODO PILATES - 9RESPIRAÇÃOSER VISTA COMO
DO CORPO
DA MENTE
E
DO ESPÍRITO - 10RESPIRAÇÃOFIO QUE ATRAVESSA OS PRINCÍPIOS FUNDAMENTAIS, UNINDO-OS
- 11MÚSCULOS ESQUELÉTICOS ESSENCIAIS PARA VIDAMÚSCULOS RESPIRATÓRIOS
- 12CONCENTRAÇÃODIRECIONAMENTO DA ATENÇÃO
PARA UM OBJETO ÚNICO
NESTE CASO:
O DOMÍNIO DE UM DADO
EXERCÍCIO DE PILATES - 13INTENÇÃO DO PRATICANTE DE PILATESREALIZAR OS EXERCÍCIOS TÃO CORRETAMENTE QUANTO O SEU NÍVEL DE HABILIDADE ATUAL PERMITIR
- 14CONCENTRAÇÃO MENTAL DURANTE TODA SESSÃOLISTA DE PONTOS A SE CONCENTRAR EM CADA EXERCÍCIO
1-CONSCIENTIZAÇÃO DO PADRÃO RESPIRATÓRIO
2-CONSCIENTIZAÇÃO DOS MÚSCULOS PRESTES A SEREM TRABALHADOS
3-ALINHAMENTO E ESTABILIZAÇÃO CORRETOS NA EXECUÇÃO DO EXERCÍCIO FÍSICO - 15CENTRO CAP 1 PAG 2