Flashcards
pregunta 1 y 2
Cards in this deck (3)
- 1Hoja de trabajo No. 5Integrantes:
Luis Aguilòn 15175-10
Marìa Ixtabalàn 15362-14
Paty Gonzales 16584-16
Siomara Pisquiy 15579-16 - 21. ObjetivoQue el atleta y la atleta se enteren de la importancia de la composición corporal en el desempeño, los factores que lo influyen y los porcentajes de grasa e índices de masa libre de grasa observados en aquellos del alto rendimiento.
- 32. ¿Cómo afecta la alimentación la composición corporal?El exceso continuo y prolongado de calorías, no importando si proviene de grasas, carbohidratos o proteínas, te hacen ganar peso. Los azúcares o postres muy dulces pueden ocasionar incrementos de glucosa e insulina en grasa, a su vez bloquean el uso de grasa como combustible y estimulan el exceso de azúcar a grasa. Los CHOS complejos llenan reservas en hígado y musculo transformados a grasa. Las proteínas de más no se almacena en los músculos. El hígado extrae el nitrógeno de lo que no usan, provocando carga adicional para los riñones. la deficiencia de CHOS desgasta la musculatura con fines energéticos, la falta de CHON impide aumento de peso, ambas carencias dificultan la ganancia de masa muscular
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- Flashcards on pregunta 1 y 2, created by Maria Ixtabalan on 13/06/2020.
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- Maria Ixtabalan
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