Flashcards
Untitled
Cards in this deck (8)
- 1PROTOCOLO DE ENTRENAMIENTO CRUZADO
- 2DEPORTISTA DE 30 AÑOS QUE PRACTICA NATACIÓN
- 3EL PACIENTE SE ENCUENTRA EN RECUPERACIÓN DE UN DESGARRO PARCIAL DEL MANGUITO ROTADOR EN EL TENDÓN SUPRAESINOSO DEL MIEMBRO SUPERIOR DERECHO
- 4PROTOCOLO DE TRATAMIENTO
- 5Calentamiento muscular: Realizar movimientos de deslizamiento, extensión, flexión, abducción, aducción, rotación medial, rotación lateral, circunducción, protrusión, retrusión, diducción, pronación, supinación, inversión y eversión (según lo permita cada articulación a trabajar) 1) Trabajar en miembros inferiores por 3 minutos. 2) Trabajar en área de tronco por 3 minutos. 3) Trabajar en miembros superiores y cabeza por 4 minutos. También se busca el irradiar hacia el miembro afectado.
- 6Se llevara a cabo la ejecución del atletismo como deporte para recuperar las capacidades del nadador ya que el atletismo facilita la recuperación muscular fortaleciendo músculos, ligamentos y tendones. Disminuye el dolor simultaneando entrenamiento y tratamiento.
- 71) Utilizaremos el Test de Course-Navette (Yo-Yo Test) para conocer las capacidades del deportista y tomarlo como punto de partida. 2) Se trabajaran distancias de recorrido y tiempos de trabajo gradualmente con intermedios de descanso según sea necesario para el mejor rendimiento del deportista.
- 8Estiramiento. Realizar movimientos de deslizamiento, extensión, flexión, abducción, aducción, rotación medial, rotación lateral, circunducción, protrusión, retrusión, diducción, pronación, supinación, inversión y eversión (según lo permita cada articulación a trabajar) Los estiramientos serán mantenidos por 3 segundos en cada movimiento de cada articulación. 1) Trabajar en miembros inferiores. 2) Trabajar en área de tronco. 3) Trabajar en miembros superiores y cabeza. También se busca el irradiar hacia el miembro afectado.
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- Flashcards on Untitled, created by Erick Martinez on 24/08/2022.
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- Erick Martinez
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