Flashcards
AA Aprendiendo a aprender
Cards in this deck (19)
- 1Técnica del Palacio de MemoriaSe elige un lugar virtual, la casa, el camino al trabajo, el dormitorio....
Se define una ruta dentro del palacio creado. Y los objetos que se van a usar para almacenar datos
Asociar por medio de visualizaciones, imagenes, creaciones, simbolos... - 2Ilusiones de CompetenciaAquello qué no haces y prácticas por ti mismo te genera ilusiones de competencia.
Releer el texto sin recordar antes, ver y comprender la solución, subrayar mucho en un texto sin haber extraído las ideas principales, etc. te dan la sensación de saber, pero es falsa. - 3AA Técnicas de estudio, dos. Como realizarlas?RECORDAR
Nada más leer un material, mira a otro lado e intenta recordar lo que has leído (Karpike).
De esa forma se van creando los fragmentos o chunkd. Luego vuelves a leer y de nuevo a recordar. Así se generan los fragmentos básicos.
REPASAR
En distintos lugares ayuda a comprender mejor - 4AA Técnica de Repetición EspaciadaPara que las conexiones sinápticas se formen y se fortalezcan es necesario la repetición en el tiempo, de esa manera la información pasa de la memoria de trabajo a la memoria de largo plazo.
Repasos:
1 día después
7 días
15 días
60 dias - 5AA Qué ayuda a crear fragmentos de una idea, de un concepto o de una acción?La práctica enfocada y la repetición crean fuertes huellas de memoria y ayudan a crear fragmentos.
- 6AA Que son Fragmentos o Chunks?Básicamente un fragmento significa una red de neuronas que suelen dispararse juntas para que pueda darse un pensamiento o ejecutar una tarea. Son huellas de memoria
- 7AA Por qué es fácil aprender lo que te interesa? Terry SejnowskiEl celebro tiene, además de neuronas que transmiten información, un conjunto de sistemas de proyección difusa de neuromoduladores que llevan información no sobre el contenido de una experiencia sino sobre su importancia y valor para tu futuro.
- 8AA Qué son los neuromoduladores? tresLos neuromoduladores son sustancias químicas que influyen en como una neurona responde a otra neurona. Hablando de motivación tenemos: acetilcolina, dopamina y serotonina
- 9AA Dopamina. Relación con la motivaciónA nuestra MOTIVACIÓN la controla la dopamina que se encuentra en un pequeño conjunto de neuronas en el tronco cerebral.
Las neuronas de dopamina forman parte de un gran sistema cerebral que controla el APRENDIZAJE POR RECOMPENSA.
En particular en los ganglios basales estas neuronas liberan dopamina cuando reciben una recompensa inesperada.
Las señales de la dopamina se proyectan ampliamente y tiene un efecto poderoso. Eso también afecta la toma de decisiones incluso al valor de las entradas sensoriales.
Además la dopamina se encarga de predecir futuras recompensas no solo las inmediatas - 10AA Dopamina -- perdidaLa pérdida de neuronas de dopamina lleva a la carencia de motivación y a la anhedonia, que es la falta de interés por cosas que antes te daban placer.
La pérdida severa de la dopamina causa temblor de reposo, lentitud, rigidez síntomas de la enfermedad de Parkinson
Si la perdida continua, lleva a la catatonia que es la falta total de movimiento - 11AA Dopamina -- DrogasLas drogas adictivas aumentan artificialmente la actividad de la dopamina y engañan al cerebro haciéndole creer que a pasado algo maravilloso
- 12AA Serotonina -- MotivaciónTercer sistema neuromodulador yo difuso qué afecta fuertemente a la VIDA SOCIAL.
Lobos macho alfa más actividad serotonina. El Prozac más actividad.
También el nivel de serotonina también se asocia al COMPORTAMIENTO ARRIESGADO menos serotonina, por ejemplo monos, más arriesgados - 13AA Para superar la procrastinación en una tarea, dos ideasDividir la tarea en trozos pequeños. Por ejemplo, hoy voy a escribir dos páginas de una novela.
Plantearse un horario fijo y diario todos los días de media hora para dedicárselo a esa tarea. - 14AA Cómo crear fragmentos? Cuatro pasosPasos:
-- La atención concentrada
-- Entendiendo la idea básica
-- Practicando. Verlo comprender no es suficiente es necesario hacerlo uno mismo para crear los patrones neuronales.
-- Entender el contexto para saber cuándo sí o no usar el fragmento. - 15AA Curva del OlvidoSolo recordamos el 50% un día después, un 30% el segundo día y una semana después el 3% como máximo
- 16AA Como subrayar un texto?Si marcas el texto, primero busca las ideas principales antes de marcar nada e intenta subrayar lo mínimo máximo una oraciòn por párrafo.
Apuntar palabras o notas en el margen a modo de resumen es bueno - 17AA Acetilcolina. Relación con el aprendizajeLas neuronas de acetilcolina forman conexiones neuromoduladorias hacia la corteza muy importantes para el aprendizaje enfocado y la atención.
Estas neuronas proyectan ampliamente y activan circuitos que controlan la plasticidad sináptica lo que conduce a la creación de nuevos recuerdos a largo plazo. - 18AA MT memoria de trabajo, donde se localiza y qué capacidad tiene?En la corteza prefrontal
Puede contener al mismo tiempo 4 artículos o fragmentos de información - 19AA MLP memoria a largo plazo, dónde se sitúa y que contiene?Se localiza como un almacén distribuidor en diferentes partes del cerebro.
En ella están los conceptos y las técnicas
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- Flashcards on AA Aprendiendo a aprender, created by megarciaqa on 03/12/2015.
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