Flashcards
BAS 7 LA
Cards in this deck (5)
- 1Sprint LeistungsparameterKontraktionsgeschw. (k. train.)
Antroprometrische Merkmale (n. train.)
Reaktionsschnell. (gering train.)
Muskelkraft (gut train.)
Allgemeine anaerobe Ausdauer (gut train.)
Muskelviskosität/Dehnbark. (gut beeinfl.)
Koordination (sehr gut train.) - 2Sprint Geschwindigkeitsphasen1. Hohe Initialbeschleunigung
2. Weitere Geschwindigkeitszunahme (-60m)
3. Halten max. Geschwindigkeit (-90m)
4. Geschwindigkeitsabfall - 3Sprint Schrittparameter-Phasen1. Starke Zunahme Schrittfrequenz und -länge
2. Geringfügige Zunahme/Halten Schrittparameter
3. Frequenzabfall, Schrittlängenvergr. - 4Sprint Anforderungen- Gutes Verhältnis von Schrittlänge und -frequenz
-Optimale Antriebskräfte für max. horiz. Geschw.
-Koordinierte Armarbeit
-Kein Bremsen bei Fußaufsatz in vorderer Stützphase - 5Sprint Phasen Laufschritt 1. Vordere SchwungphaseAktiver Kniehub (Kniewinkel 15°)
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- Flashcards on BAS 7 LA, created by Fred Deimek on 20/09/2018.
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- Fred Deimek
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