Flashcards
el deporte-lo bueno y malo y en lo que nos ayuda y afecta sino lo practicamos
Cards in this deck (9)
- 1Ayuda a erradicar problemas socialesAl promover el respeto y el trabajo en equipo, practicar alguna disciplina deportiva ha demostrado ser una herramienta poderosa, capaz de combatir algunos problemas de la sociedad como el racismo, el sexismo y otras formas de prejuicio. Gracias a él es posible unir a personas con distintos orígenes y creencias en una cancha de baloncesto, un campo de fútbol o una pista de atletismo, quienes al jugar juntas en un entorno seguro y acogedor podrán superar los conflictos entre sí. En ese momento todos son compañeros trabajando por un bien común.
- 2importancia de la cultura física:No solo está relacionado a la Prevención de Enfermedades, sino que también no debemos descuidar nuestra Apariencia Física, lo que hoy en día en tiempos donde la Comida Chatarra abunda y es muy accesible además de que los tiempos no acompañan demasiado sobre todo en el horario laboral, esto suele ser una verdadera dificultad.
- 3positivo del deporte-El deporte contribuye a una relación positiva con su propio cuerpo.
-Fortalecimiento cardiovascular
-Aumento de la masa muscular
-Salud estable
-Buena capacidad física (Resistencia, elasticidad, fuerza, equilibrio, ritmo, etc.)
-Es divertido
-Mejora la autoconfianza
-Aprender a aplicar valores (solidaridad, compañerismo, equidad, trabajo en equipo, etc)
-Ciertos deportes son empleados como terapia de recuperación para algunas enfermedades.
- 4lo negativo del deporteAgresividad
· Lesiones
· Competitividad
· El dopaje
· Exceso de entrenamiento
· Puede generar adicción
· Perdida de tiempo personal.
- 5si no se realiza deporte el cuerpo pierde facultadesNuestro organismo es un mecanismo complejo que debe cuidarse para que funcione siempre de manera correcta. Un cuerpo que no se mantiene pierde facultades, lo que deriva en una pérdida de capacidades físicas. Para cuidarse no es necesario hacer deporte en exceso, la solución puede estar en los pequeños gestos como subir por las escaleras, andar de un lugar a otro de vez en cuando en vez de utilizar siempre el coche o el transporte público o dedicar 10 minutos a hacer ejercicio.
- 6si no se realiza deporte,se produce fatiga mas rápidamente.El deporte es, además, una fuente de energía. Hacer deporte contribuye a evitar la fatiga, por contradictorio que pueda parecer. Aunque cuando realizamos ejercicio nos cansamos, la energía se repone y pasado un rato nos sentiremos mejor.
- 7sino se realiza deportes se corre el riesgo de sufrir enfermedadesNo trabajar la capacidad pulmonar o cardiovascular puede derivar en enfermedades por la falta de fortalecimientos de estas funciones. Los huesos pueden sufrir las consecuencias, así como los músculos y las articulaciones, volviéndose la débiles.
- 8envejecimientoOtra consecuencia de la falta de ejercicio puede ser el envejecimiento prematuro. Nuestro cuerpo pierde fibras musculares, el metabolismo se vuelve más lento y empeora el riego sanguíneo. Hacer deporte nos ayudará a mantenernos jóvenes tanto por dentro como por fuera.
- 9cuerpo sano, mente sanaCuando realizamos deporte aumenta la producción de endorfinas que activan nuestro cerebro, lo que contribuye a reducir el estrés y a sentirnos mejor con nosotros mismos. Algunos estudios han llegado a relacionar la falta de deporte con una mayor probabilidad de sufrir depresión.
Information
- Description
- con estas fichas te muestro por que es importante hacer deporte haci como lo es el porrismo
- Created by
- nicole villamizar
- Views
- 18
- Tags
- Rating