Flashcards
Sharik Mazabel Doria - 10A - Pausas activas
Cards in this deck (10)
- 1Gire la cabeza hacia su lado derecho.Hasta que su mentón quede casi en la misma dirección que su hombro.
- 2En posición bípeda o de pie.Separe un poco las piernas e incline las rodillas.
- 3Estiras los brazos hacia el frente.Estirar los brazos hacia el frente.
- 4Con los brazos en su espalda.Tomar la muñeca izquierda con la mano derecha y halar suavemente hacia abajo.
- 5Con la mirada al frente.Llevar su mano derecha sobre la oreja izquierda y reclinar la cabeza hacia el lado derecho.
- 6Encoger los hombros hacia las orejas.Muévalos hacia atrás en círculos.
- 7Incline su cabeza hacia atrás.Permanecer en esta posición por 5 segundos.
- 8En posición bípeda o de pie.Suba la rodilla derecha al pecho.
- 9Estira el brazo derecho hacia el frente.De manera que la palma de la mano quede hacia arriba.
- 10En posición bípeda o de pie.Lleve las manos a la cintura y los hombros hacia atrás.
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- Memofichas presentado por Sharik Mazabel Doria 10-A
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- Sharik Mazabel Doria
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