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Autoestima: conceito, origem e como fortalecer

Andreza Lucena Portuguese 2 cards

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1O que é autoestima? Autoestima é o jeito como você se enxerga e se sente sobre si mesmo. É a opinião que você tem sobre quem você é, sobre o seu valor, suas qualidades e o quanto você se aceita.De onde vem a autoestima?
Ela começa a ser construída desde a infância, com o que ouvimos das pessoas à nossa volta — como pais, amigos e professores — e vai sendo moldada pelas nossas experiências e pelas coisas que acreditamos sobre nós.
2Quem tem uma autoestima saudável: • Sabe reconhecer suas qualidades; • Sente-se confiante para tentar coisas novas; • Consegue lidar melhor com erros e desafios; • Se respeita e se cuida emocionalmente.Como posso fortalecer minha autoestima?
• Observe e questione pensamentos negativos sobre você;
• Reconheça suas conquistas, mesmo as pequenas;
• Cerque-se de pessoas que te respeitam;
• Aprenda a se tratar com mais gentileza;
• Peça ajuda quando precisar e celebre seus avanços!

Description: Flashcards on Untitled, created by Andreza Lucena on 21/05/2025.
Created by: Andreza Lucena
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