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Origem

Durante a década de 90, Alvaro Romano decidiu compartilhar com o mundo seu estilo de vida e sua qualidade de vida. Depois de ter seu diploma universitário e pós-graduação em Educação Física, ele decidiu desenvolver uma metodologia de treino para muito além de tudo o que já foi feito antes: o método Ginástica Natural.

No início, Alvaro Romano aperfeiçoou um tipo de treinamento que ele faria por conta própria para, posteriormente, aplicar em sala de aula, para entusiastas e atletas. Para a segurança dos praticantes, Romano realizou um estudo aprofundado sobre os movimentos. Sua primeira experiência da aplicação de técnicas da Ginástica Natural foi em si mesmo e nos atletas que ele treinou.

Sobre a Ginastica Natural

Um método de condicionamento físico e saúde, com 30 anos de pesquisa, beneficiando a saúde de seus praticantes e proporcionando qualidades físicas como força, equilíbrio, estabilidade do core, mobilidade, resistência, coordenação, técnicas de alongamento e flexibilidade de forma dinâmica e simultânea; resultando em qualidade de vida e saúde, perda de peso e massa muscular além da melhora do desempenho. Através das técnicas de respiração, proporciona consciência corporal, recuperação física e bem-estar.

Cursos de certificação, educação continuada, dvds, vestuário, treino online, diferentes tipos de programas, seminários, workshops e palestras, fazem parte dos nossos produtos.

ginastica natural

Aplicabilidade:

Não importa qual seja a idade ou condicionamento físico do praticante. Nós desenvolvemos diferentes tipos de programas desde a infância até a terceira idade. Com aulas específicas para cada nível e praticado com o peso do próprio corpo,os objetivos são alcançados, obtendo os resultados desejados através dos benefícios da Ginástica Natural. Pode ser praticado ao ar livre e em ambientes fechados como: academias, estúdios, clubes ou em casa.

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nesaa ordem

tem que caber tudo entao letra um pouco pequena

isso e para todos

Praticantes:

Independentemente do nível técnico, idade, peso, ou habilidade, queremos proporcionar os benefícios de fazer uma mudança saudável e ótimo desempenho na vida dos praticantes, melhorando a qualidade de vida, saúde e condicionamento físico. Testado e aprovado por especialistas em uma ampla gama de modalidades como atletas, técnicos, treinadores, entusiastas, professores, fisioterapeutas.

Em parceria com fisioterapeutas, a Ginástica Natural ® é aplicada para ajudar os pacientes na recuperação de lesão.

sao topicos

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se esitiver vermelhos entao sao comentarios nao sao para colocar no trabalho

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O que é a Ginástica natural

Desenvolvida nos anos 90 pelo professor de Educação Física Álvaro Romano, a Ginástica natural nasceu a partir de seu desejo de criar uma modalidade que englobasse movimentos naturais e permitisse trabalhar não somente o corpo, mas também o lado mental dos praticantes. Seu objetivo final era uma ginástica que não precisasse de aparelhos, movimentos complicados e que deixasse seus praticantes bem física e mentalmente.

Álvaro criou a ginástica natural a partir da observação de como os animais interagem com o ambiente ao seu redor, fazendo movimentos harmônicos e que não causam lesões. Os movimentos da ginástica natural foram desenvolvidos para trabalhar não somente o corpo, mas também a mente e a consciência corporal. Você emagrece e relaxa ao mesmo tempo, o que torna a ginástica natural uma atividade completa. Alguns movimentos imitam as acrobacias dos macacos, outros as passadas dos felinos, e até alguns movimentos de solo do jiu-jitsu são incorporados à pratica.

Benefícios da Ginástica Natural

Dependendo da intensidade da prática, você pode queimar até 600 calorias em uma única hora de exercício. Mas as vantagens não param por aí, pois existem muitos outros benefícios da ginástica natural:

Não necessita de máquinas ou equipamentos – somente o peso do próprio corpo.

Você pode praticar a ginástica natural independentemente da sua idade ou peso.

Melhora a flexibilidade, equilíbrio e agilidade.

caso queira adicionar