Fubol

Futbol

Proviene de la palabra inglesa football, que significa “pie” y “pelota”, también conocido como balompié o soccer. Se juega sobre un campo rectangular con dos porterías entre dos equipos de once jugadores con una pelota esférica.

Objetivo

Introducir el balón el mayor número posible de veces en la portería del contrario

Conformado por 11 integrantes entre el portero, defensas, centrocampistas o medios y delanteros

Destrezas específicas

Correr, saltar, driblar (con los pies), cabecear y chutar o patear de manera fuerte y rígida.

Los jugadores no pueden tocar el balón con las manos a no ser para realizar los saques de banda, a excepción del portero

El campo de juego puede ser de césped natural, artificial o de tierra e incluso concreto

Clasificaciones

Formativo

Competitivo

Es donde los jóvenes reciben las primeras lecciones técnicas y tácticas sobre dicho deporte y se les va formando como futbolistas.

Cantera son todos los equipos del fútbol base y filiales semiprofesionales o de "divisiones inferiores" de los equipos profesionales

Puede haber jugadores de mayor categoría, siempre y cuando posea ficha con dicho club inferior

Aspectos a Considerar

Calentamiento

Fases Sensibles

Preparación

Física

Grupo de ejercicios y movimientos encaminados a aumentar la temperatura corporal y preparar los músculos para la realización de algún esfuerzo o actividad deportiva

Periodos de tiempo limitados en que es más fácil influir en una capacidad física por medio del entrenamiento, gracias a que en ciertas etapas de la vida las redes neuronales son especialmente plásticas

Fuerza

Velocidad

Resistencia

Flexibilidad

Capacidad de generar tensión intramuscular frente a una resistencia, independientemente de que se genere o no movimiento.

Capacidad que ostentan los músculos de estirarse por completo sin que medie un daño en los mismos por esa acción

Tiende a involucionar, es decir, se va perdiendo con el correr del tiempo

Capacidad de mantener un esfuerzo de forma eficaz durante el mayor tiempo posible

Carmelo Bosco (1990) "trasladarse en el menor tiempo posible en un espacio delimitado"

Tipos de Resistencia

Aeróbica

Anaeróbica

Términos relacionados con el de velocidad, como por ejemplo "agilidad, rapidez de reflejos, rapidez, resistencia a la velocidad, pique, velocidad de base y velocidad de punta".

Técnica

Táctica

Proceso dirigido, controlado, coordinado y evaluado para la mejora y acondicionamiento de...

Conjunto de las habilidades motoras del deportista, su fundamento y aplicación en el control del balón.

Gestos técnicos que ayudan a controlar y regular la conducción del balón en un juego.

Los valores físicos del individuo, para que pueda dar la mejor respuesta durante el juego

La condición de resolver individual o colectivamente los problemas que se presenten en un partido con más eficacia y rapidez que el adversario.

Cargas de Trabajo

Componentes

Volumen, intensidad, densidad, frecuencia y duración

Concepto

Grado de estimulación que es provocada en el organismo, luego de un trabajo muscular y que acarreará una reacción de los sistemas funcionales de una determinada profundidad y duración

Dos manifestaciones

Carga física

Carga biológica

Es la actividad que realiza el deportista para mejorar sus capacidades

Es la manifestación de gasto energético y la actividad que se manifiesta en sus órganos, aparatos y sistemas

El objetivo consiste en superar y vencer a un contrario en esta concepción lo importante es conseguir grandes e importantes resultados, muchas veces sin importar el medio, lo cual conlleva un gran sacrificio por parte de los participantes y un entrenamiento sistemático para lograr los fines deseados.