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Projeto emagrecer e fazer atividades físicas
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Projeto emagrecer e fazer atividades físicas
café da manhã : ovo café
- almoço carne salada legumes
- jantar jejum a partir das 17 h
- almoço carne salada legumes
atividade fisica
- caminhada diária
- academia 3 x por semana
- Pilates 2 x por semana
- academia 3 x por semana
- caminhada diária
refeições