Aprendiendo a gestionar las emociones.

Aprendiendo a gestionar las emociones.

1. Las emociones nos atraviesan en los primeros años de vida.

   • Nos definen como personas.
   • Ayudar alos niños a gestionar sus emociones significa que pueden aprender mejor.

2. Richard Davidson,profesor de psicología y psiquiatria afirma:

   • Las emociones negativas intervienen en el aprendizaje de los niños.
   • Los niños y las personas pueden aprender a gestionar las emociones y volver al estado inicial.
     • Para que no influyan cuando ocurra una adversidad.
       • Puesto que intervienen en la capacidad de aprender del niño.

3. Hay cambios especificos en el cerebro relacionados con los cambios en el altruismo.

   • Se pueden medir conductuarmente
   • pero se deben de realizar intervenciones rapido.
     • Por que habla mas posibilidades de que las consecuencias perduren con el tiempo.

4. Daniel Golemman psicologo estadounidense dice:

   • Toda religión utiliza algun tipo de práctica contemplativa de la mente.
     • Los budistas lo han estado haciendo durante decadas.
   • La cognición y las emociones se encuentran en la misma área cerebral.

5. Mathiet Richard monje budista exprica:

   • Queremos personas buenas y educadas pero la educacion esta orientada a cualquier cosa menos esta.
   • Si uno quiere cultivar un valor,con la mente obstruida, no podra cultivar nada.
     • Concentrarse en la respiracion nos ayuda a tranquilizar la mente.