EFEITOS DE EXERCÍCIOS CALISTÊNICOS ASSOCIADOS A MUSCULAÇÃO NO CONTROLE NEUROMUSCULAR DE JOVENS ATLETAS DE FUTSAL

EFEITOS DE EXERCÍCIOS CALISTÊNICOS ASSOCIADOS A MUSCULAÇÃO NO CONTROLE NEUROMUSCULAR DE JOVENS ATLETAS DE FUTSAL

1. Contextualização

   • O futsal é um dos esportes mais praticados por jovens no Brasil, onde sua característica geral é o dinamismo, portanto, muito se exige desde cedo das capacidades físicas do jovem atleta, sendo o controle neuromuscular peça-chave para o alto rendimento.
   • O controle neuromuscular envolve-se principalmente com a propriocepção e força muscular, a propriocepção refere-se a percepção consciente e inconsciente do posicionamento articular.
   • Calistenia são exercícios feitos através de seu próprio peso corporal, onde o indivíduo precisa sustentar o seu peso, sendo ele o seu próprio determinante da intensidade do exercício.

2. Problema

   • O futsal por ser um esporte muito praticado no Brasil e no mundo, causa por sua vez muitas lesões. Dentro da pratica deste esporte, os tratamentos são muitos como descrevem as literaturas, mas na forma de prevenção será que exercícios calistênicos e exercícios calistênicos associados a musculação são benéficos ao controle neuromuscular?

3. Hipotéses

   • H0: Exercícios calistênicos e exercícios calistênico associados a musculação são benéficos para o controle neuromuscular.
   • H1: Exercícios calistênicos e exercícios calistênicos associados a musculação não são benéficos para o controle neuromuscular.
   • H2: Exercícios calistênicos e exercícios calistênicos associados a musculação não tem relação com o controle neuromuscular.

4. Objetivo geral

   • O objetivo do estudo será avaliar os efeitos de um programa de exercícios calistênicos, e exercícios calistênicos associados a musculação no controle neuromuscular de jovens atletas de futsal.
     • Objetivos específicos
       • Avaliar a agilidade entre os grupos exercícios calistenicos e musculaçao (grupo 1) e exercícios de musculação (grupo 2).
       • Avaliar a força muscular entre os grupos 1 e 2.
       • Avaliar o equilíbrio entre os grupos 1 e 2.

5. Justificativa

   • A má técnica na realização dos exercícios físicos é fator importantíssimo para o índice de lesões, assim como a prescrição errada nos exercícios de musculação.
   • A calistenia surge como um método teoricamente mais seguro, pois a intensidade de trabalho vai ser definida pelo praticante, pois é o peso do próprio corpo
   • Pode ser aplicado com a particularidade de cada esporte e trabalhar grupos musculares maiores além da vantagem de serem exercícios mais dinâmicos que a musculação.
   • Atualmente, se tem a discussão de que exercícios leves a moderados podem estimular o crescimento e devem ser incentivados, enquanto exercícios intensos podem afetar o crescimento e a mineralização óssea.