Mecánica Corporal y Posiciones

Mecánica Corporal y Posiciones

1. CONCEPTO

   • Son las formas especiales de estar de pie y mover el cuerpo.

2. OBJETIVO

   • hace el mejor uso posible de la fuerza y evitar fatiga y lesiones.

3. LA MECÁNICA CORPORAL IMPLICA TRES ELEMENTOS BÁSICOS

   • alineación corporal (postura): es la organización geométrica de las partes del cuerpo relacionadas entre si.
   • equilibrio (estabilidad): es un estado de nivelación entre fuerzas opuestas que se compensan y anulan mutuamente para conseguir una estabilidad.
   • movimiento coordinado del cuerpo.

4. PRINCIPIOS GENERALES DE MECANICA CORPORAL

   • cuando se trabaja a favor de la gravedad, se facilita el movimiento.
   • los músculos se encuentran siempre en ligera contracción.
   • el esfuerzo que se requiere para mover un cuerpo depende de la resistencia del cuerpo y de la fuerza de gravedad.
   • es importante conservar el centro de gravedad bajo, flexionando la cadera y rodillas y evitando doblar la cintura. de esta forma, se distribuye el peso de forma uniforme entre la mitad superior e inferior del cuerpo y se mantiene mejor el equilibrio.
   • apoyarse sobre una base amplia, separando muy bien los pies, proporciona estabilidad lateral y desciende el centro de gravedad

5. NORMAS FUNDAMENTALES DE MECANICA CORPORAL

   • colocar al paciente o los objetos a movilizar en posición adecuada
   • proteger la espalda. al levantar un objeto pesado del suelo no hay que doblar la cintura, sino flexionar las piernas y elevar el cuerpo, manteniendo recta la espalda. de esta forma, el esfuerzo queda a cargo de los músculos de las piernas y no de los de la espalda.
   • cuando la realización de la tarea supone algún riesgo para el paciente o para el cuidador, hay que solicitar la ayuda de otro profesional o recurrir a ayudad técnicas.
   • deslizar o empujar requiere menos esfuerzo que levantar. para aumentar la eficacia del deslizamiento o empuje podemos reducir la fricción procurando que la superficie sobre la que realizamos el movimiento este lo mas lisa posible.
   • el cuerpo debe mantener una alineación adecuada mientras se hace un esfuerzo. girar el tronco dificulta la movilización.
   • preparar el espacio fisico en que se realizara la actividad, retirando los objetos que pidieran estorbar o entorpecer.
   • sujetar o trasladar un objeto manteniéndolo próximo al cuerpo. así se acercan los centros de gravedad implicados: el nuestro propio y el del objetivo.
   • utilizar el peso de nuestro cuerpo para facilitar la maniobra de empje o tirar de un objeto contrarrestando su peso, lo que exige menor energía en el desplazamiento.
   • aumentar la estabilidad corporal, ampliando la base de sustentación y descendiendo el centro de gravedad. para ello separamos los pies, adelantando uno respecto al otro y colocándolos en dirección al movimiento; también flexionaremos las piernas.

6. POSICIONES

   • POSICIÓN ANATOMICA
     • posición normal de pie con el cuerpo erguido y los brazos extendidos hacia abajo y a los lados.
   • POSICION SENTADO
     • mantener el cuerpo erguido desde el cuello hasta la cadera, la cadera y las rodillas debe de estar en un ángulo recto y ambos pies descansando firmemente sobre el suelo.
   • POSICION DECUBITO DORSAL O SUPINA
     • el paciente descansa con las piernas extendidas y los brazos a lo largo del cuerpo.
   • POSICION DECUBITO LATERAL IZQUIERDA O DERECHA
     • paciente de lado, con la línea media de la cadera ligeramente detrás de la línea media de los hombros, la rodilla superior mas flexionada que la inferior. se coloca una almohada a lo largo de las piernas para mantenerlas separadas y sostener la pierna superior. se coloca otra almohada para sostener el brazo superior.
   • POSICION FOWLER
     • paciente con el respaldo de la cama elevado en ángulo de 45 grados, las rodillas ligeramente flexionadas
   • POSICION SEMIFOWLER
     • paciente semisentado, con los hombros ligeramente elevados, con el respaldo de la cama elevado en ángulo de 25 o 30 grados y las rodillas ligeramente flexionadas.
   • POSICION DE LITOTOMIA
     • paciente acostado sobre su espalda, los brazos extendidos a los lados, las piernas flexionadas en un ángulo agudo y separado, descansándolas en la cama. cuando la paciente se coloca en una mesa de exploración los pies deben colocarse sobre los estribos. esta posición se utiliza para exámenes de vagina, recto, perineo y parto.
   • POSICION TRENDELEMBURG
     • paciente acostado sobre su espalda, las piernas elevadas en un ángulo de 45 grados, con las piernas entendida. la cabeza y los hombros en un plano inferior al de la cadera y piernas. esta posición se usa en cirugía ginecológica, shock y hemorragias.
   • POSICION GENUPECTORAL
     • el paciente descansa sobre las rodillas y el pecho, la cabeza se gira hacia un lado con la mejilla sobre la almohada, los brazos ligeramente entendidos y doblados por encima de la cabeza. se utiliza para la exploración de vagina y recto.
   • POSICION DE ROSSIERE
     • paciente semisentado con hombros ligeramente levantados y cuello hiperextendido. esta posición de la taquea favoreciendo la ventilación pulmonar.
   • POSICION DE SIMS
     • paciente acostado sobre un lado izquierdo , el brazo izquierdo extendido a lo largo por detrás de la espalda, la parte superior del cuerpo girado de modo que el pecho descanse en la cama, la pierna izquierda flexionada ligeramente, la derecha en flexión total de manera que cruce la pierna izquierda y la rodilla descansa en la cama. esta posición se utiliza para la aplicación de supositorios, enemas, exploraciones rectales.
   • POSICION DECUBITO VENTRAL O PRONA
     • paciente acostado sobre su abdomen, los brazos flexionados hacia arriba, la cabeza se gira hacia un lado, se coloca una almohada debajo de la cintura y la otra debajo de los tobillos. esta posición puede utilizarse a pacientes con ulceras decubitales.
     • el colocar una almohada debajo de la cintura previene hiperextensión de la espina dorsal y la que se coloca debajo y previene la presión de los glúteos y cadera.