Inteligencia emocional

Inteligencia emocional

1. Es la capacidad que tiene una persona de manejar, entender, seleccionar y trabajar sus emociones

2. Fue popularizada por el psicologo estadounidense Daniel Goleman

   • Y hace referencia a la capacidad para reconocer los sentimientos propios y ajenos

3. Para Goleman la inteligencia emocional implica 5 capacidades basicas:

   • Descubrir las emociones y sentimientos propios
     • Reconocerlos
       • Manejarlos
         • crear una motivacion propia
           • Gestionar las relaciones personales

4. AUTOCONOCIMIENTO EMOCIONAL

   • Conocimiento de si mismo
     • Establece una serie de habilidades internas que las potencializa por medio de la practica

5. AUTOCONTROL EMOCIONAL

   • Nos permite no dejarnos llevar por los sentimientos del momento
     • No permite controlar nuestros impulsos y emociones

6. AUTOMOTIVACION

   • Dirige las emociones hacia un objetivo el cual nos permite fijarnos en las metas

7. Reconocimiento de emociones ajenas

   • Reconocer emociones
     • Añadir empatia
       • Entender puntos de vista

8. http://biblioteca.itson.mx/oa/desarrollo_personal/oa18/elementos_inteligencia_emocional/x3.htm

   • https://prezi.com/qkhsaahveno1/5-principales-elementos-sobre-la-inteligencia-emocional/

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