Nuestros relojes internos

Nuestros relojes internos

1. Desde la Cronobiologia se estudia los ritmos biologicos ( es decir la manera en como diferentes organismos regulan su actividad).

   • En un principio se creia que los ritmos biologicos en el ser humano se daban por la demanda del cerebro pero luego con los estudios realizados se probo la existencia de que existian relojes en los genes celulares que activan y desactivan temporalmente en celulas las actividades de organos
     • estos relojes influyen en el metabolismo haciendo que este se regule
       • Es decir que si alguno de estos relojes no funciona por alguna mutacion o falta de actividad puede ser un factor causal de enfermedades como la diabetes, hipoglucemia, gastroenteristis, estres , entre otros.

2. ¿Como desarrollar proceso de reflexion en torno a crear una alimentacion y habitos saludables?

   • INFORMACION TEORICA: muchos de los estudios realizados que se la han hecho a las personas, admiten que desconocen los procesos metabolicos de su organismo y habitos de vida saludable, el primer paso de la reflexion se da desde informacion que provenga de expertos sobre el tema: investigadores, medicos, nutricionistas
     • esta informacion se encuentra en libros, web sites o aplicaciones como:
       • RIBERFOOD 2013 (aqui se puede conocer acerca de los riesgos de algunos alimentos que contengan algun elemento toxico).
       • Contando alimentos con Lenny (es un app para niños con diabetes , la cual permite contar los carbohidratos, consumidos de manera facil).
       • aplicaciones que pueden ser descargadas por play store
   • Reconomiento y relacion personal
     • Todo proceso de reflexion debe realizarse por la autociencia de que existen problemas, es decir que mas alla de informarse se debe reconocer el problema que existe alli, analizando los habitos desde la cotidianidad, es decir, ¿ como me alimento? ¿cuantos horas duermo? ¿que consumo frecuentemente?
       • todo esto para buscar el analisis permanente que permita hallar transformaciones.
   • Transformaciones Paulatinas
     • cambios de rutina.
     • constante busqueda de informacion respecto los cambios que se estan realizando
     • difusion pedagogica

3. ¿como abordar el tema de la alimentacion y habitos saludables con los niños en el aula?

   • Estrategias
     • a traves de las artes: esculturas de la tabla de nutricion
     • ciencia: experimentos caseros
     • reconocimiento del contexto: visita programada a el restuarante del colegio para ver ¿que se consume?
     • Creacion escritoral de avisos que permitan informar a la comunidad educativa
     • visita de medicos o expertos en el tema
   • Procesos de reflexion.

4. ¿como docente que apuestas se pueden hacer para generar habitos saludables?

   • incitador de nuevos habitos saludables
   • debates criticos frente al tema
   • generar cuestionamientos y preguntas permanentes por parte de los niños y niñas
   • adoptar estilo de vida saludable

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