Assertividade

Assertividade

1. O que significa?

   • Indica a qualidade de assertivo, isto é relativo a asserção, "afirmativo".

2. Razões para utilizar a comunicação assertiva:

   • Ser assertivo aumenta o respeito por nós próprios.
   • Reduz a noção de insegurança e vulnerabilidade.
   • Aumenta a autoconfiança no relacionamento com os outros.
   • Diminuindo a necessidade de aprovação para aquilo que fazemos.
   • Fará com que os outros aumentem o seu respeito e admiração por nós.

3. Os direitos assertivos:

   • Conjunto de direitos que permitem a cada um de nós sermos nós próprios, sem distinções de cor, sexo, idade ou estatuto social.
     • Os direitos são:
       • Eu tenho o direito de expressar os meus sentimentos e opiniões.
       • Eu tenho o direito de expressar as minhas necessidades e pedir o que quero.
       • Eu tenho o direito de dizer NÃO e não me sentir culpado por isso.
       • Eu tenho o direito de mudar de opinião.
       • Eu tenho o direito de cometer erros sem me sentir culpado.
       • etc...

4. ASSERTIVIDADE NÃO É UM JOGO DE PODER

   • Agir assertivamente não tem como objectivo levar os outros a fazer o que nós queremos.
     • Não se trata de ganhar ou perder mas sim de considerar os interesses de ambas as partes envolvidas num conflito.
       • De negociar assertivamente para que, idealmente, ambas saiam satisfeitas.

5. Não Assertiva

   • Definimos por:
     • Passividade
     • Agressevidade
     • Manipulação