A.Tutorial en clase

A.Tutorial en clase

1. Para comenzar, vamos a respirar como todos estos días y ha cerrar los ojos despacio, muy despacito.

   • Por si acaso lo recuerdo: Tenemos que dejar que el aire entre por la nariz y salga por la boca, todo muy lentamente

2. Ahora vamos a estirar los brazos muy arriba que pensamos que vamos a tocar el cielo. Vamos a estar aguantando un poco y...los dejamos caer.

   • Lo hacemos otra vez, pero esta vez con los brazos extendidos hacia los lados, queremos ser super flexibles...y lentamente los vamos acercando.

3. Los brazos ya están relajados. Vamos ha pensar en un momento que hemos estado enfadados con alguien y que estamos a punto de explotar. Cerramos los puños hasta que se nos pasa un poco y nos calmamos.

   • Estiramos y levantamos las piernas todo lo que podamos y aguantamos 5 segundos, lo volvemos a intentar pero esta vez si podeis aguantar un poco mas mejor.

4. Finalmente, estaremos en nuestro mundo, lleno de fantasia, ilusión, diversión.....pensando en lo que mas nos gusta.