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ESTILO DE VIDA SALUDABLE
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ESTILO DE VIDA SALUDABLE
- https://www.youtube.com/watch?v=nZvVr9y3Qpw
HABITOS
- Pacticar actividad física, dormir bien, mantener el peso saludable, cuidar tu presentación personal, ser ordenado, puntual y limpio, visita a tu médico al menos una vez al año.
- http://camilomorales2011.blogspot.com.co/2011/04/ensayo-estilos-de-vida-saludables.html https://www.youtube.com/watch?v=tURfK-6hBDM
- Pacticar actividad física, dormir bien, mantener el peso saludable, cuidar tu presentación personal, ser ordenado, puntual y limpio, visita a tu médico al menos una vez al año.
ALIMENTACIÓN
- Tomar mucha agua, consumir alimentos ricos en fibra, comsumir bajo en grasa, sal, azúcar, comer muchas frutas y verduras, eliminar empaquetados y gaseosas.
- https://www.youtube.com/watch?v=ETIwmxTAxB4 http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs394/es/ https://www.minsalud.gov.co/sites/rid/Lists/BibliotecaDigital/RIDE/VS/PP/SNA/Guia-Alimentacion-saludable.pdf
- Tomar mucha agua, consumir alimentos ricos en fibra, comsumir bajo en grasa, sal, azúcar, comer muchas frutas y verduras, eliminar empaquetados y gaseosas.
ACTITUD
- Eliminar pensamientos negativos, reducir el estres, ser positivo, planear tus actividades.
- https://www.youtube.com/watch?v=UCb6_eMlVsI
- Eliminar pensamientos negativos, reducir el estres, ser positivo, planear tus actividades.
