tipos de calentamiento

tipos de calentamiento

1. calentamiento general

   • prepara a los músculos
     • deportes:
       • football
       • tenis

2. calentamiento especifico

   • objetivo
     • evitar lesiones
     • mejora cordinacion
     • preparar al organismo

3. calentamiento estatico

   • objetivo
     • activar grupos musculares
     • activar aticulaciones

4. calentamiento activo

   • uso de actividad fisica

5. calentamiento pasivo

   • objetivo
     • incrementar la circulación
     • distención de los musculos

6. calentamiento mental

   • objetivo
     • prepararse mentalmente
     • preparar a los sentidos

7. calentamiento mixto

   • mezcla de los demas calentamientos

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