Cuidando Da Saúde Mental

Cuidando Da Saúde Mental

1. ⚠️Prevenção em risco dessas condições exigem uma abordagem multinível com plataformas de distribuição variadas – por exemplo, mídias digitais, ambientes de saúde ou assistência social, escolas ou comunidade⚠️

   • Procure hobbies e atividades que elevem seu bem-estar
   • Cuide bem do seu sono
   • Reconecte-se com as pessoas que moram com você
   • Cuidado com o excesso de informações
   • Estabeleça e mantenha uma rotina diária

2. Saúde Mental

   • A saúde mental é um termo usado para descrever um nível de qualidade de vida cognitiva ou emocional ou a ausência de uma doença mental
   • Ter saúde mental é estar bem consigo e com os outros a sua volta, aceitar os obstáculos da vida e saber lidar com emoções boas e ruins, mas saber que tudo faz parte da vida
   • Uma saúde mental não cuidada pode trazer algumas consequências como: ansiedade alta, depressão, estresse, dores de cabeça, …

3. Dados de OMS

   • De acordo com a OMS, saúde mental é fundamental para nossa capacidade coletiva e individual, uma boa saúde mental permite que uma pessoa aproveite suas habilidades de maneira produtiva e lidar com seu estresse do dia a dia
   • Com base em estudos, a OMS afirma que 322 milhões de pessoas no mundo sofrem com saúde mental afetada, e em 2015 o número de pessoas depressivas aumentou em 18,4%
   • Na adolescência certas coisas podem tornar a mente de um adolescente muito vulnerável como: violência, abuso, pobreza,…; A maioria dos casos de saúde mental afetada começam aos 14 anos, mas a maioria dos casos não é detectada ou até nem tratada. As consequências de não abordar as condições de saúde mental se estendem até a idade adulta, e acaba prejudicando a saúde física e mental e limita futuras oportunidades.

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