La terapia racional emotivo conductual de A. Ellis

La terapia racional emotivo conductual de A. Ellis

1. Permite trabajar con cualquier tipo de paciente y formato y facilita o interacciona fácilmente con tratamientos de tipo farmacológico

   • Se aplica en una amplia variedad edades y lo único que va a distinguir la aplicación según el grupo de edad va hacer el nivel de aplicación didáctica o el nivel de estructura de la terapia.
   • Los terapeutas animan constantemente clientes a que lleven a cabo tareas terapéuticas, diseñada de forma individual, para poder poner en práctica aquello que han aprendido dentro de las sesiones de terapia

2. Pensamiento racional e irracional

   • Concibe al ser humano como una persona compleja como un organismo psicosocial, con una fuerte tendencia a establecer intentar conseguir una amplia variedad de metas y propósitos.
     • Los seres humanos buscan satisfacer tanto sus intereses personales como sus intereses sociales, deben buscarse de forma activa y no de forma pasiva.
   • racional
     • aquello que es verdadero, lógico, pragmático, basado en la realidad, por tanto, y que facilita que la gente logre sus metas y propósitos: establecer o elegir ciertos ideales metas valores y propósitos básicos, utilizar una forma eficiente científica lógico empírica, de lograr esas metas y valores, evitando consecuencias contradictorias y perjudiciales.
   • irracional
     • aquello que es falso, y lógico, que no está basado en la realidad y que dificulta o impide que la gente logre sus metas y propósitos más básicos, aquello que interfiere con nuestra supervivencia y felicidad

3. El concepto de ABC : principios del pensamiento racional irracional

   • A,se refiere a los hechos activadores mientras que B corresponde al bloque de pensamientos, creencias o evaluaciones de los pacientes y C son las consecuencias emocionales y conductuales que tiene para nosotros pensar cómo lo hacemos ante determinados hechos activadores

4. La filosofía racional y la filosofía irracional

   • La filosofía racional es una filosofía de las preferencias, de los deseos, frente a la filosofía irracional que sería una filosofía de los absolutos, las demandas hola si exigencias, sobre cómo deben ser las cosas, nosotros mismos o comportarse los demás.
     • demandas
       • Demanda sobre el sí mismo. Demanda o exigencias sobre los otros. Exigencia sobre el mundo o las condiciones de vida

5. Distorsiones cognitivas

   • Pensamiento todo o nada. Saltar a conclusiones Adivinar el porvenir Descalificar lo positivo Totalidad y nunca Etiquetado y sobregeneralización Perfeccionismo

6. La teoría sobre el cambio racional- emotivo-conductual

   • El cambio se relaciona con que el cliente sea capaz de internalizar tres Insights principales:
     • nuestro sistema de creencias sobre acontecimientos activadores los que nos suelen crear nuestros sentimientos y conductas trastornadas
     • nos causamos problemas en el presente cuando seguimos adoctrinándonos con nuestras ideas irracionales
     • sólo lograremos superar nuestro trastorno, a largo plazo, si trabajamos mucho y sin parar, disfrutando esas creencias irracionales y los efectos o consecuencias de asumir dichas creencias irracionales

7. Formato, tipo de terapeutas y secuencia tratamiento

   • La terapia no se puede aplicar bien en pacientes psicóticos, con agendas ocultas, incapaces de debatir, con pacientes que rechacen el uso de la tarea, que no se consideran responsables de sus ideas irracionales, en aquellos que buscan un cambio fácil.
     • La tarea en la terapia racional emotiva conductual
       • Características: consistencia, especificidad, seguimiento sistemático e intentar grandes pasos
         • Tipos: tareas de lectura, me escucha, escritas, de imaginación, de pensamiento, relajación y otras tareas de distracción y de acción.

8. Características del terapeuta racional emotivo conductual

   • Alto nivel de inteligencia, interés vital en ayudar al cliente usando muchos métodos, ser competente, utilizar métodos de la terapia en su propia vida, mucha energía y determinación, convicción, mantener un estilo activo y directivo, saber tomar riesgos, encontrarse cómodo con el modelo, dominarlo y creérselo, saber cómo seguí los métodos educativos y de prescripción de tareas, alta tolerancia la frustración y lograr un balance o equilibrio entre la empatía, calor y aceptación.

9. Principales técnicas

   • Técnicas para lograr el insight racional intelectual: disputar creencias irracionales, disputar premisas y racionales, disputar derivados y racionales, disputar creencias condenatorias
   • Métodos gráficos de disputa: información biográfica, métodos en imaginación, contar historias con moraleja, métodos visuales activos,etc
   • métodos para lograr el insight racional emocional: métodos cognitivos, conductuales, de imaginación, empleo de claves

10. Insight intelectual: comprensión, por parte del cliente, de la irracionalidad de su conducta, o de las razones que la ando originado

    • Insight emocional: implicación en un proceso múltiple que supone ver-y-guión creer, pensar-y-actuar; querer-y-práctica