fuerza muscular

fuerza muscular

1. Bibliografías: Villalobos M.,(2012)Contraccion muscular.,consultado el 06 de agosto del 2017.,recuperado de //:https://es.slideshare.net/brauliolopez7906932/contraccion-del-musculo-esqueletico-27467362

   • Lopez.B. (2016) fisiología de la contracción muscular.,cosultado el 06 de agosto del 2017.,resuperado de https://es.slideshare.net/brauliolopez7906932/contraccion-del-musculo-esqueletico-27467362

2. Fisiología de la contracción muscular

   • contracción muscular
     • proceso por el cual produce un alargamiento y un acortamiento el musculo
     • PASOS DE LA CONTRACCIÓN MUSCULAR
       • comienza
         • Musculo
           • luego
             • Fasiculos
               • finalmente se produce en
                 • Fibras musculares
                   • Membrana plasmática (sarcolema)
                   • Mitócondrias (sarcosomas)
                   • Retículo endoplasmatico (retículo sarcoplasmatico)
                     • se comunica con la membrana por medio de cisternas
                       • unión de dos retículos endoplásmatico y una cisterna
                         • forma tubúlos T
                   • Tiene muchas fibras contractiles (haz contratil)
                     • Actina
                       • Tropomiosina
                       • Troponina
                         • Troponina T
                           • une a la tropinina con la tropomisina
                         • Troponina I
                           • une la troponina a la actina
                         • Troponina C
                           • se une un Ca++ que viene desde el retículo sarcoplasmico
                             • CA++ interactua con la actina
                               • Cambia el complejo de troponina
                                 • hace que la actina se destape
                                   • tropomiosina no cumbre puntos activos de la actina
                                   • Permite que la miosina se pegue a la cabeza de actina
                                     • esto produce el acortamiento o contracción muscular
                     • Miosina
                       • Cola
                       • Cabeza
                     • composición del haz contractil
                       • Discos Z
                       • Banda I
                         • zona donde no hay ni actina ni miosina
                       • Linea Z
                         • entre dos lineas Z hay un sarcomero
                       • linea M
                         • zona donde esta los disco z
                       • Banda H
                         • solo hay miosina
                         • mitad se llama linea M
                       • Banda A

3. Es Cualidad física que nos permite, mediante esfuerzos musculares, vencer una resistencia u oponernos a ella o al menos intentarlo

   • tipos de fuerza muscular
     • Fuerza máxima
       • es la mayor expresión de fuerza que el sistema neuromuscular puede aplicar ante una resistencia dada
     • Fuerza explosiva
       • También denominada fuerza-velocidad y caracterizada por la capacidad del sistema neuromuscular para generar una alta velocidad de contracción ante una resistencia dada
     • Resistencia a la fuerza
       • es la capacidad de soportar la fatiga en la realización de esfuerzos musculares que pueden ser de corta, media y larga duración. Supone, por tanto, una combinación de las cualidades de fuerza y resistencia, donde la relación entre la intensidad de la carga y la duración del esfuerzo van a determinar la preponderancia de una de las cualidades sobre la otra

4. Test y evaluación de la fuerza y la resistencia muscular

   • Fuerza maxima
     • se divide en
       • estatica
         • tensiómetros o máquinas de musculación
         • dinamómetros isométricos
         • dinamómetros de cable,
       • dinamica
         • Test de flexión de rodillas con peso o“sentadilla máxima”
         • test de fuerza tendido de espaldas o“press de banco máximo
   • fuerza resistencia
     • Test de flexo-extensiones de pierna
     • Test de flexión de brazos en barra o “dominadas”
     • Test de extensiones de brazos en suelo o“fondos en el suelo”
     • Test de fuerza-resistencia abdominal.
   • fuerza potencia
     • Test de salto vertical “Squat Jump” de Bosco
     • test de salto vertical “jump and reach” o “detente vertical”
     • Test de salto en contramovimiento o “Counter Movement Jump” de Bosco
     • test de saltos sucesivos
     • Test de lanzamiento de balón medicinal (3-5 Kg.)
     • Test de lanzamiento a una mano (varios pesos)

5. tipos de contracciones

   • isotonica
     • es una alargamiento y acortamiento de la fibras musculares
       • se divide en
         • concentrica
         • excentrica
   • isometrica
     • no se observa un aparente contracción pero si se realiza intramuscular
   • isocinetica
     • es dad por aparatologia espéficica que facilita la contracción
   • auxotonica
     • combinación de isometrica e isotonica

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